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1.丽江-香格里拉10天行

2.求丽江香格里拉自助游攻略

3.暑准备去香格里拉，两个人，求各位去过的大侠帮帮忙，旅游线路，住宿，要带些什么东西

4.2011香格里拉自助游指南

丽江-香格里拉10天行

第一部分――l丽江地区

主要景点：丽江古城、玉龙雪山、长江第一湾、虎跳峡

丽江，远眺玉龙雪山＋瞎逛＋宿丽江

前往虎跳峡，路途中远看第一湾，车游上虎跳，午饭后徒步中虎跳（往返4小时），黄昏到达中甸，宿中甸

7：30早起出发，期间可以远眺长江第一湾，再经桥头镇，去中虎跳，上虎跳以“峡口”和“虎跳石”称雄，中虎跳有巨石、满天星和一线天等较有名的观景点。上虎跳下车稍作游玩，车至中跳 张 老师家稍作粮水补给，走 张 老师栈道（10元）下到中虎跳，这段路程需要步行约3个多小时，游览中虎跳峡谷后，从天梯栈道或一线天（10元）上到公路，约2个多小时，从天梯客栈或山白脸客栈包车回到桥头。再乘车至香格里拉，行车经过小中甸，可稍作停留。香格里拉晚餐后可去藏民老乡家做客（俗称“家访”），喝青稞酒，跺藏民家的“地板”；当然亦可去古城泡吧，大口喝酒、大块吃肉，切记不可以过量，因为当地海拔并不低；挑灯夜游古城或集体闲逛也是不错的选择。晚上睡过好觉，做个高原上的美梦……

第二部分――中甸地区

主要景点－松赞林寺

游览松赞林寺，出发往德钦，黄昏到飞来寺，宿飞来寺

早饭后前往松赞林寺，号称是小布达拉宫，值得一去。再游中国民族风情名镇、茶马古道重镇――月光城：了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒。

之后即往德钦地区前进，从中甸至德钦，从海拔3000米下到海拔2000米的奔子栏，再回到3000米，沿途的地质地貌多样性、生物多样性的美景奇观让人目不暇接。

a)纳帕海

b)尼西（四宝：黑陶、木碗、矮鸡、辣椒）

c)江大拐弯（江月亮湾，拍个经典照片）

d)奔子栏—茶马古道要冲（午餐）

e)东竹林寺（有很多很多喇嘛，还有很多很多的宝物）

f)白茫雪山自然保护区（最高点海拔4290M）

g)三江并流

日落前到达飞来寺观景台，德钦县城有很多“小面的”到飞来寺或明永冰川.。宿梅里雪山山庄，位于梅里雪山飞来寺观景台最佳的观景位置，准备第二天看日照金顶。

第三部分――德庆地区

主要景点－梅里雪山、飞来寺、明永冰川、雨崩村、神瀑、冰湖、黎明丹霞地貌等

以下是德钦地区线路上的参考时间表：

德钦——飞来寺（坐车20分钟）——西当温泉（坐车2小时）——南宗垭口（徒步3小时）——雨崩村（1。5小时）、雨崩——神瀑（2小时）——雨崩（2小时）——大本营（2小时）——冰湖（1。5小时）——雨崩上村（3。5小时）。雨崩——那宗拉垭口（2小时）——西当（2小时）——德钦（2小时）。

进雨崩的建议：

1.时间上尽量充足，路难走，海拔高，4-5天；

2.尽量徒步，自己可以控制时间和节奏，拍照方便，骑马时间并不短，因为中途马匹要休息，而且不便宜；

3.装备方面主要是服装和鞋子，梅里地区比较潮湿，雨水多，作好防雨防潮准备，另外就是防蚊虫的药品，注意防藏虱；

4.食品方面，建议带一些巧克力和加工过的肉类食品，比如在丽江和中甸可以买一些牦牛肉干，因为在雨崩能吃到新鲜的肉类不容易，一般的菜是土豆、青菜和鸡蛋，而在这里的体能消耗很大

日照金山，车到明永，徒步或骑马到明永冰川，车返西当温泉

早起看“梅里”日照金山，当第一缕朝阳把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。早餐、闲逛、发呆、晒太阳、侃大山……9：左右租车出发前往明永，徒步或骑马游览明永冰川。明永冰川是世界上海拔最低，纬度最低，融积千年的海洋性冰川。

上山有两条道，一条是步行道，一条是骑马上山走的道（从入口到太子寺，骑马上山60元/人，下山20元/人，中途累了没有马可乘，只能在入口和太子寺有马）。两条道都是平整的煤渣路，很好走。上山时，步行道在山左，骑马道在右边。步行大约一个半小时就能到达观看冰川和梅里雪山第一个地方--太子寺，这是个很小的寺院，有很多赶来拜山的藏族人，在院内烧香挂祈愿经幡。太子寺左边的路可以去观景台，右边的去莲花寺。走不远就开始是铁架木板搭的栈道，在栈道中途有一处很宽的平台，坐在那里，面对卡瓦格博峰仔细观看，很有意思。从右边去莲花寺，大约1个小时，这个寺院比太子寺规模要大一些，来的人相对较少，但是晴天的时候，在这里是看卡瓦格博峰绝佳之地。

傍晚从明永车至西当，晚上泡个温泉养足精神，准备第二天的行程。

徒步或骑马西当－尼农－下雨崩，宿下雨崩

雨崩村位于神女峰下，是远离尘啸的“世外桃源”，有高原上较典型的美丽景象，雪山、草甸、原始森林、冰川、瀑布、湖泊等，十分壮美！气候变化不定，需要带雨具和手套。进雨崩走的是西当－尼农－下雨崩，按照标准内转经的线路，顺时针走。全程25公里，要走九个小时左右，沿着江边的峡谷走，路很容易认。高度由3100米下降到2600米。

尼农河谷段有岔路，可在旅店咨询当地人找到线路图，其实只需注意2点就不会走错：

1。共有4座桥，逢桥必过除第三座桥外，这座桥是放牧用的，死路。

2。还有1-2处岔路，记住遇岔路靠河边走。

宿雨崩下村，可选择神瀑客栈或者阿青布家里，条件简陋，村里有电，没有洗澡设施，有一个简单厕所。不过爬到阿青布家楼顶看山和发呆是再美不过的事情，眼前就是雪山、冰川、佛塔和小溪，绝对让人不思归途。

徒步或骑马下雨崩－神湖－下雨崩，宿下雨崩

神 湖是比较少人走的一条线路，连当地人也很少去，据说景色非常好，如果雨崩是天堂，那神湖就是上帝之眼。资料说四五月份的时候神湖冰封着基本无法进入，所以 行程安排这一天机动，可沿神湖一线往上走，走到高原草甸处有积雪的地方，可以打雪仗，堆雪人，然后下行。这一天比较休闲，算是对前一天的漫长徒步的适当调 整。

徒步或骑马下雨崩－上雨崩－大本营－冰湖－上雨崩－下雨崩，宿下雨崩

雨崩上村到下村以下坡为主，下村到上村则要上坡，来回一趟比较费时费力，考虑时间比较充裕，少换一个住处，并减轻前后两天的行程安排，决定晚上还是回到雨崩下村住宿。

从雨崩下村出发去大本营，不雇马的话，行程约4小 时。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了！从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的 路，如果神湖未能成行，可以去冰湖弥补这个遗憾。不想去冰湖的话原路返回即可。去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌 下去。从冰瀑到冰湖大概还要走2个小时的山路。从雨崩上村到笑农大本营，骑马100元/人。

徒步或骑马下雨崩－神瀑－上雨崩－哑口－西当－飞来寺

雨崩下村－神瀑－雨崩下村，往返6小时，去神瀑的最好准备雪套，神女峰中流泻下的“神瀑”，尤其是显之神灵，每年都有络绎不绝的藏民、香客、朝圣者前来朝拜，逆时针转3圈，每圈许一个愿，灵验哦！这天多安排些路程，基本是下山路，所以走起来相对轻松。从雨崩到哑口是一段上坡路，大概1小时，过了哑口一路往下，需3小时。傍晚回到西当，租车前往飞来寺。

再看日照金山，沿澜沧江、雅鲁藏布江大峡谷，途径茨中大教堂，宿黎明镇

再看一次“日照金山”，启程返回丽江，与一般的返程线路不同，我们不按原路走，沿着美丽的澜沧江、雅鲁藏布江大峡谷前进，途径茨中大教堂，宿黎明镇。

游览千龟山丹霞地貌，至石鼓，近看长江第一湾，游拉市海，天黑前到丽江，宿丽江

游览丹霞地貌的千龟山，经过石鼓至长江第一湾（近看），黄昏到达丽江，可以再泡泡吧，FBFB。

千龟山在黎明乡。上千龟山路程约2.7公里，可以请马夫（上40元/人，下25元/人）。 半山腰上，最佳的景点在情人柱，光线以上午为宜。上山拍照千万要带上广角镜头。这里没有票中票，有千龟山、黎光（风动石、五指山）和一线天（双驼峰、老君宝剑）三路可玩。 当地客栈中、高、低档一应俱全，都相当干净。建议住佛光客栈（15元/床），楼下有吃的，门前就是班车的停车点。

B段：

往泸沽湖 至观景台 里格半岛，宿里格岛（可洗温泉）

泸沽湖，从丽江开车290公里，6个多小时（路不好走，山路、很多路段用石子铺成，一路颠簸、极易晕车），中间要翻7座山，沿途观赏江、小凉山，经过彝族居住的宁蒗县（制安较差，不要停留），中饭后，再开2小时就到观景台，停下来看泸沽湖全景，再向前开即到落水村，湖水就在身边，碧蓝如玉，宁静没有一丝波澜，继续绕湖而行，一直到达最隐蔽的里格半岛深处，这里住着传说中最帅的摩梭男人“扎西”，在里格村或落水村都可坐船，上湖中心的岛，爱唱歌的摩梭人划船，一路唱着歌过去。水最深处90米，能见度14米，可见水之清澈。

宿里格村，晚上让扎西宰只羊、点起篝火，大块吃肉，小口喝酒（高原上少喝酒），还可以参加摩梭人打跳的民族歌舞篝火晚会，问：累了吗？答：不累！那我们就去露天的、纯天然的、男女共浴的温泉洗澡，躺在温暖的泉水中，看天空中繁星点点，真的会疑是幻境。

里格村—尼赛村—大嘴村－女儿国－草海－左所，宿左所附近

早餐后，从里格岛徒步到尼塞村（1小时）后，可从索道的左侧山谷小路上到女神洞（2小时），纵揽泸沽全景。从尼塞村坐猪槽船到大嘴村，带你进入一种缥缈若仙境的感觉，泸沽湖早上微风，坐船相对安全。大嘴村往下就是女儿国阿注园，往后是整天环半湖游玩拍照，下午到草海，夜宿五支罗或左所镇（泸沽湖镇）。

求丽江香格里拉自助游攻略

你好，去香格里拉玩有几个地方要去的，经典的普达措，松赞林寺，拉帕海，藏民家访。我大概和你说一下行程安排和费用吧。

一般是从丽江出发，乘高快到香格里拉，3.5小时抵达，或是昆明直飞香格里拉。

第一天抵达香格里拉，下午游览葛丹松赞林寺，独克宗月光古城，又一个滇藏线上的茶马古镇，厚重，沧桑，臧味十足， 晚上可以品尝一下香格里拉中式餐，价格实惠。还可以参观一下藏民家访的歌舞表演。

友情提示：香格里拉海拔平均3100米，一定要注意不要感冒。

第二天，早上睡到自然醒，游玩普达措国家森林公园。玩好普达措绝对需要一天的时间，在普达措徒步很神圣，仿佛走进童话世界，下午前往伊拉草原骑马，那里是高山牧场，牛羊成群，骑上马行走在一望无际的大草原上爽朗畅快！晚上品尝香格里拉美食尼西土鸡，喝鸡汤放些三七粉缓解一下您的高原反应。

友情提示：在高海拔地区不要走得太快，常备些巧克力，糖果，饮料，零食不断补充体力。

第三天，早上睡到自然醒，前往洋塘曲漂流，坐上牦牛船顺流而下，漂流全长6公里需要1.5小时的时间，两岸鲜花，牧场，原始森林美不胜收。中午在附近农家品尝正宗的香格里拉牦牛肉，味道鲜美，消费经济。返回。

这样的3天可以说玩的比较精华，全程包车的话费用大概1000多一个人，2人就是2000多，玩的很好了，可以随时下车观景拍照。如果觉得费用太高也可以考虑从丽江参团出发香格里拉2日游，这样的费用700多一个人，你可以各方面考虑一下，希望能帮到你！

香格里拉注意事项：

1、去香格里拉的话因海拔比较高，不要疾走或者快跑，不然会有些不适或者是高原反应；

2、带些厚点的外套，那边昼夜温差挺大的，注意保暖。

3、藏族人都很好客的，还有就是尊重当地的民风民俗。

4、自备防晒用品，如防晒油、太阳伞、太阳墨镜、唇膏、润体爽等旅游小装备；

5、请带好常备药物，如感冒药、晕车药、止泻药等；在登雪山、骑马等户外运动时请注意安全；

6、当地比较干燥，旅途中要多喝开水

暑准备去香格里拉，两个人，求各位去过的大侠帮帮忙，旅游线路，住宿，要带些什么东西

你好：可以丽江和香格里拉都去玩玩了

行程可以参考系

2天泸沽湖景区，专线车160来回，景点住宿等600左右。

第一天： 丽江－山路十八弯－宁蒗－泸沽湖－大落水－尼赛（索道游览格姆女神山）－小落水（家访）－里格（车程207公里）

第二天： 里格－划船游湖－尼赛情人树－大嘴村—泸沽湖镇—草海（走婚桥）－蒗放－宁蒗－丽江（车程230公里

2天虎跳峡，拉市海，普达措费用1000，自助游包车1天800。

第一天：丽江→上虎跳峡→小中甸牧场→松赞林寺→香格里拉独克宗古城、龟山公园→宿香格里拉（商务酒店）（车程180公里）

第二天：香格里拉→ 普达措国家公园 →香格里拉→丽江（车程224公里）

1天玉龙雪山，东巴谷，玉水寨，甘海子，云杉坪索道，印象丽江，下午束河古镇，费用600，自助游包车1天150。

剩下1天逛逛古城，束河古镇，黑龙潭，木府，买买纪念品就可以了，吃吃小吃，泡泡酒吧等。

丽江古城客栈价格120标间，吃饭一个人一天50就可以了，吃特色的除外！！！

祝你旅游愉快！！！

2011香格里拉自助游指南

地球上最美的环线路线：成都-康定-稻城-飞来寺-中甸-丽江-西昌-成都车程：2985km报名价格：成人：3580元/人，儿童：700元/人(儿童仅含餐费和保险)出发地：成雅高速入口服务区如果你不信天堂，去香格里拉吧！在地球上最美的地方画一个圈！在每个人的脑海里，都有各种各样关于香格里拉的想象她应该是一个田园般宁静的王国。风景很美，有草原，有森林，有牧区，有雪山。她应该也是个隐秘的地方，保持着进入的难度。她只有进入困难，才有可取的神秘感，成为理想.

她信教。那里的人们心态平和.

现实中有真正的香格里拉吗？

她是中国最美的地方：四川的稻城、亚丁，云南的中甸、丽江、梅里雪山，两省交界的泸沽湖.

这个地区的所有部分既有自然的相似性，也有文化的相似性。在这个地区，有许多地方被称为香格里拉——。因为相似，所以到处都是香格里拉。应该说中国有一个很大的香格里拉文化圈，这个文化圈覆盖了川滇藏交界的三角地带。

这个地区有壮丽的自然奇观，丰富多彩的民族文化和悠久的宗教信仰。让人流连忘返，彼此迷恋。来了就不想走了。走了就再来！

香格里拉的内容可以概括为八个重叠，即八个层次叠加在一起。只有一个级别就足以让人非常羡慕了。但是香格里拉区域是叠加的，覆盖了整个区域。她怎么会不精彩呢？背包客说：这里的每一公里都很精彩。地理学家说：这是中国山川的异端。人类学家说：这是一条民族迁徙的大走廊。

这八个级别是：

1.横断山区。这是中国独特的地理单元。这里山峦峡谷一个接一个排列，六条大河并行流淌。云南申请“三江并流”世界遗产，其实比“六江并流”更宏伟。

二、东女国女性文化区。755-79000年记载的东女国就在这里。这个地区弥漫着一种女性文化，这是一种令世人骄傲的文化。

3.藏传佛教。在这里，经幡飘扬，梵语和佛教的声音覆盖了整个地区。第四，茶马古盐道。这是茶马古道的分布区。康巴藏民离不开茶，事实上也离不开盐，所以应该是茶马古道盐。它像一张网，遍布横断山区；

5.康巴文化。这是康巴文化区，康巴被认为是历史最丰富最独特的藏族。

6.中华民国西康省。这里曾经是民国西康省的区域，有很多历史政治遗迹有待发掘。

七。藏彝大走廊。这是中国民族进化的大走廊。人类学家称之为“藏彝走廊”，是民族迁徙、分化、进化的大通道。

八。土司文化。这里曾经由大大小小无数的土司管理，所以有着独特的土司文化。

这些都是大香格里拉的细节，相互重叠，纵横交错，编织出自然和文化的风貌。八个级别中的每一个都是全球性的。有了这八个巧合，大香格里拉区才显得雄伟壮丽。

一、行程及路线安排：

第一天：成都——雅安——康定——新都桥

里程：420 km /10小时用餐：中餐晚餐住宿：新都桥(准三)

描述：成雅高速公路(康定至新都桥70公里)

沿途景点：大渡河峡谷、二郎山风光、高原山口——折子山(4398)

推荐理由：天全县桥头，椒麻鸡。第二天：新都桥-雅江-理塘-稻城。

里程：355 km /7小时餐饮：早餐，中餐，住宿：陈诚(准三)

描述：318国道(柏油路)

沿途：尖子湾山、卡子拉山、世界高城-理塘、古炳茂-海子山自然保护区。

特色：虫草、松茸、雪鱼。

第三天：稻城-亚丁村-重古寺-稻城-项城里程：320km/5h餐饮：早餐、中餐、晚餐、住宿：项城(准三)

描述：柏油路

沿途：亚丁自然保护区

特色：虫草、松茸、雪鱼第四天：乡-得荣-飞来寺(380 km)

里程：355km/8h餐饮：早中餐晚住宿：飞来寺(标间)

描述：柏油路

沿途景点：江第一湾、太阳谷-得荣、茶马古道镇-奔子栏、梅里雪山(远远望去)

推荐理由：青稞和牦牛肉。

第五天：飞来寺-德钦-中甸(200公里)

里程：355km/8h餐饮：早中餐晚住宿：年中(准周四)

描述：柏油路

沿途：江大峡谷、纳帕海风景区、松赞林寺、伊拉草原、香格里拉风光。

推荐理由：青稞和牦牛肉。

第六天：中午-虎跳峡-丽江

里程：200 km /5小时餐饮：早餐及中餐住宿：丽江(五星)

描述：柏油路

沿途景点：虎跳峡、长江第一湾、丽江古城、纳西古乐(可选)

推荐理由：丽江粑粑、烧烤、凉粉、纳西小吃。

第七天：丽江漫游里程：200km/5h餐饮：早餐住宿：丽江(五星)

沿途：四方街、束河古镇、如海(可选)、“丽水”晚会(可选)，

推荐理由：丽江粑粑、烧烤、凉粉、纳西小吃。

白天：租自行车骑；晚上：古城酒吧：一米阳光，一骑千里。

第八天：丽江——宁蒗——泸沽湖

里程：260 km /4小时餐饮：早中餐晚住宿：泸沽湖(准三)

描述：盘山有很多柏油路和弯道。

沿途风光：江风光、磨盘山风光。

特色：烤鱼、烤乳猪、猪槽船游、摩梭文化第九天：泸沽湖——盐源——西昌

里程：280km/5h餐饮：早餐，中餐，住宿：西昌(准三)

沿途风景：大凉山风光，泸沽湖环湖，草海，李屋碧半岛。

推荐理由：西昌烤鱼、彝族乳猪肉、泡椒鸡丁、荞麦饼第10天：西昌——岳西——甘洛——乐山——成都

里程：535公里/11小时餐饮：早餐和中餐

描述：成乐高速公路(沥青路面)

沿途风景：大凉山风光，金口河大峡谷。

推荐理由：峨眉的一条美食街。

团费：成人：3580元/人；儿童：700元/人(儿童仅含餐费和保险)二。服务标准和内容：

住宿：9晚标准间

餐食：14顿主餐，9顿早餐。

门票：亚丁景区、泸沽湖、纳帕海、松赞林寺、虎跳峡大门票。

交通：自动驾驶汽车包括领航汽车服务技术安全保障。

保险：旅游意外险、旅行社责任险。

其他：信标对讲机

需要注意的事项

首先，出发前：

1.身体准备：进藏前要有足够的睡眠和休息。有条件者可适当饮用红景天等饮料。患有严重高血压、心脏病、身体不好的患者不宜进入高原。如果你有高血压、心脏病、益脑血、冠心病等。或者已经60岁以上，为了您的安全，请不要隐瞒病情。可以选择另一条线路或者请提前告知旅行社(高山病不在旅游保险范围内，如果隐瞒病情，后果自负)，做好准备。2.心理准备：保持乐观。如果有心理负担，会加重高原反应，延缓人体对高原气候的适应。每个进入高原的人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、失眠等。一般来说，1-2天后，上述症状会逐渐减轻或消失。我们社安排的酒店都是低海拔的，不容易有高山反应。3.高原海拔高，日照强，早晚温差大。需要准备长袖内衣、毛衣、外套。同时建议带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿司匹林、安定、头痛粉等物品。由于距离太远，你可能不能按时吃饭了。请带些巧克力、牛肉干之类的干粮。4.友情提醒：足够的胶卷，相机电池，现金，GSM手机，湿纸巾，个人卫生用品。

2.旅途中：1。适量饮用酥油茶、乳制品、红景天等饮料，可增强对高原气候的适应能力。2.初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁酒。不要跑步，剧烈运动。3、饮食要适度，不能暴饮暴食，以免增加肠胃负担。4.藏区是特殊地区，请与团友友好相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。5.有些地方需要骑马，需要注意安全。骑马前必须由马夫带领。不能一个人骑，也不能骑马跑。你必须下马，在危险的道路和下坡路上行走。6.这条线路条件相对艰苦，路程较长，往往无法按时到达就餐点。同时，它所经过的地区多为少数民族地区，条件有限，物资匮乏，吃饭不愉快的地方也很多。所以请自备餐食，准备足够的干粮、矿泉水等食物，在途中食用。