天津长虹公园武术_天津长虹公园老照片

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国家级海洋类型自然保护区位于天津东部的东丽、津南、大港、塘沽、汉沽、宁河一带。巨葛庄遗址天津市文物保护单位。位于天津城东南津南区巨葛庄围坊遗址天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县围坊西钓台贝壳墓位于天津城西南静海县西钓台村北邦均西周遗址天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县邦均镇，面积约6万平方米。张贵庄战国墓位于天津市东丽区张贵庄南2.5公里处贝壳堤上田庄坨先秦遗址天津市文物保护单位。位于天津城东北宁河县田庄坨村，面积25万平方米。秦城遗址天津市文物保护单位。位于天津城北宝坻县辛务屯潮白河北岸泉州故城天津市文物保护单位。位于天津城北武清县城上村。邦均汉墓群天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县邦均镇盘山南麓的丘陵地带，分布范围约1平方公里。西钓台古城遗址天津市文物保护单位。位于天津城西南静海县西钓台村。鲜于璜墓位于天津城北武清县高村乡兰城村东南。别山汉墓群天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县别山镇。 东滩头墓地位于天津城西南静海县东滩头村东。军粮城遗址天津市文物保护单位。位于天津市东丽区军粮城镇西。黄崖关古长城天津市文物保护单位。绵延于天津城北蓟县北部的崇山峻岭之中，建于北齐天宝初年千像寺石刻天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县盘山。天成寺位于天津城北蓟县盘山莲花岭北。又名福善寺。古佛舍利塔天津市文物保护单位。又称天成寺塔。位于天津城北蓟县盘山天城寺大殿西侧。定光佛舍利塔天津市文物保护单位。坐落于天津城北蓟县盘山主峰--挂月峰顶，海拔864米。独乐寺全国重点文物保护单位。坐落于天津城北蓟县城内。白塔天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县城内。漕运遗址位于天津城西北武清县河西务镇西北3公里处东仓村和西仓村一带。御衣局记碑现存天津市蓟县文物保管所。天后宫天津市文物保护单位。坐落在天津市区南北运河与海河交汇的三岔河口西岸。潮音寺位于天津市塘沽区海河西岸的西大沽境内。玉皇阁天津市文物保护单位。位于天津市南开区玉皇阁大街。文庙天津市文物保护单位。坐落在天津市南开区东门里大街。渔阳鼓楼坐落在天津城北蓟县县城中心十字街北口的墙门洞之上。是天津地区仅存的一座钟鼓楼建筑。文昌阁坐落在天津市西青区南运河畔的杨柳青镇。大悲院全国重点佛教寺院，天津市文物保护单位。坐落在天津市河北区天纬路26号。天尊阁天津市文物保护单位。坐落在天津城东北宁河县丰台镇。清真大寺天津市文物保护单位。坐落在天津市红桥区大寺前街。吕祖堂全国重点文物保护单位。坐落在天津市红桥区如意庵大街何家胡同18号。大沽口炮台全国重点文物保护单位。位于天津市塘沽区大沽口海岸南岸。望海楼全国重点文物保护单位。位于天津市河北区狮子林桥口北端，原名"圣母得胜堂"，清同治八年(1869)由法国天主教会建立。红灯照黄莲圣母停船场天津市文物保护单位。位于天津市红桥区旧贾胡同北口南运河岸。鲁班庙坐落在天津城北蓟县县城。占地800平方米，由山门、大殿和东西配殿组成。石家大院位于天津市西青区杨柳青镇。原是天津"八大家"之一石元士的住宅。广东会馆天津市文物保护单位。坐落在天津市南门内大街。霍元甲故居和陵园坐落在天津市西青区小南河村。霍元甲是近代爱国武术家。的"饮冰室"坐落在天津市河北区民族路。李叔同故居和书法碑林李叔同即弘一法师，是天津出生的中国文化名人，被誉为"津门才子"。故居坐落在天津河北区粮店街62号。西开教堂坐落在天津市和平区滨江道西口。建成于1916年。李纯祠堂天津市文物保护单位。坐落在天津市南开区南丰路。周恩来青年时代在津活动旧址天津市文物保护单位。坐落在天津市南开区四马路南开中学内。觉悟社旧址天津市文物保护单位。坐落在天津市河北区宙纬路三戒里4号。大革命前后天津革命基地之一的旧址天津市文物保护单位。位于天津市和平区南京路义庆里21号。中共天津地委旧址天津市文物保护单位。坐落在天津市和平区长春道普爱里21号。张园天津市文物保护单位。现为天津市和平区鞍山道59号院。静园位于天津市和平区鞍山道70号。中共中央印刷厂旧址天津市文物保护单位。坐落在天津市和平区唐山道47号。五村农民反霸斗争旧址天津市文物保护单位。"五村"即现今天津市河西区的小刘庄、小滑庄、东楼、西楼和贺家口，以前曾是5个毗邻的村庄。吉鸿昌旧居天津市文物保护单位。坐落在天津市和平区花园路4号。中共北方局旧址天津市文物保护单位。坐落于天津市和平区黑龙江路隆泰里19号。是一楼一底的普通楼房。盘山抗日根据地旧址天津市文物保护单位。位于天津城北蓟县盘山。王兰庄抗日救亡运动义务宣教点旧址天津市文物保护单位。位于天津市西青区王兰庄。平津战役天津前线指挥部旧址天津市文物保护单位。坐落在天津市西青区杨柳青镇药王庙东大街2号。名联堂位于天津城北蓟县黄崖关关城东墙处一院落。平津战役纪念馆位于天津市红桥区子牙河西侧。周恩来邓颖超纪念馆为纪念周恩来和邓颖超夫妇，中共中央决定在天津建立纪念馆，缅怀他们的功绩。天津市历史博物馆坐落于天津市河东区光华路4号。天津市艺术博物馆位于天津市区中部解放北路。天津自然博物馆位于天津市和平区马场道206号。盘山风光盘山位于天津城北蓟县县城西北12公里处。水上公园津门十景之一，景名"龙潭浮翠"。坐落在天津市南开区，邻天津电视塔。人民公园旧时为天津大家族"李善人"私家花园，1951年辟为公园，占地14.2公顷。坐落在天津市河西区大沽路西侧。北宁公园又名"宁园"。海河风景线海河将天津市区分成两半，海河沿岸有近20公里长的带状公园，面积2.3公顷，绿化面积20多万平方米，是贯穿天津市区的一条风景轴线 ！还有塘沽外滩、市内古文化街、南市食品街、 鼓楼、金街、滨江道、图书大厦、西青区杨柳青、汉沽区航空母舰“基辅号”等

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津人文景点还可以，自然风景不多 市民评选的津门十景 一：故里寻踪——天津古文化街 以天后宫为中心的古文化街， 南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾， 标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。金代在这里建立了天津城市最早的政治建制--直沽寨， 今日市区就是以这一带为原始中心区域而逐渐拓展的。当人漫步这条古老街道时， 总要情不自禁地寻觅历史的踪迹，体会一下古味、中国味、天津味和文化味， 而且非寻不能出情趣。“故里寻踪”一名由此而来。 街上的近百家店铺门面，皆为清代风格，一律青砖砌体、磨砖对缝，有坡顶、飞椽廊柱的楼阁， 也有冰盘檐、挂落板、朝天栏杆的平顶小轩。举目望去，高低相间，起伏有致，各具特色。 而到了古文化街中心的“天后宫”前，过街戏楼雄伟壮丽，桅杆旗幡直插云天， 宫前广场宽阔豁亮，周围的建筑物也突然高大，使游人的观感从不断变化中形成高潮。 倘若伫立“天后宫”前，遥望街南和街北，只见曲折跌宕，充满古巷幽深的意境。 二：海门古塞——大沽口炮台 大沽口炮台—天津是北京的门户，大沽海口是“津门之屏”,她位于市东南60公里塘沽区海河与 渤海的交汇处。明代开始设防，以“威”、“镇”、“海”三字命名。 清咸丰八年(1858年)为加强海防，确保京畿安全，建炮台6座。其中3座在南岸，2座在北岸， 逐渐形成以“威，镇，海，门，高”为主体的完整防御体系。近代，随着外国列强对华侵略， 大沽地区更成为北方的军事要地。南有虎门，北有大沽，这是中国近代史上两座重要的海防屏障。 解放后，大沽口炮台遗址被国务院正式确定为全国重点文物保护单位， 又以“海门古塞”之誉评为“津门十景”之一，并确定为天津市爱国主义教育基地。 炮台濒海，游人还可远眺海景。与此同时，毗邻大沽口的海门大桥、大沽灯塔，也以壮观的雄姿， 吸引着人们着去游览。 三：蓟北雄关——黄崖关长城 蓟县黄崖关地处北京、天津、唐山、承德的正中间，自古为兵家必争之地， 又是北部之敌进犯京都的要冲。它始建于北齐天宝七年。 这是距今一千四百多年的被视为国宝的北齐长城遗址。在历经多次修筑增建中， 以富于战略眼光的爱国将领戚继光主持修建长城的一次，规模最为宏大。 黄崖关虎踞长城其间。城墙石垒砖包，坚如铜墙铁壁。层峦叠嶂之中，战台林立，高低相关， 前后呼应。烟墩是点燃烽火、警报敌情的信号台，战台用于居高临下打击迫近城墙的敌人。 戚继光别出心裁修的空心敌台，台内券洞可以屯兵驻军，还便于疏通和调动城上军队。 凤凰楼看见敌人，蓟北长城便全部进入战备状态。 黄崖关内的八卦街，是依照八卦图建造的。你不妨在街里走走，转来转去道多门多， 就是找不着出路。分明一道静态的诸葛亮八卦阵。万一敌人入关，便陷入迷途。 这座指挥台以旗帜指挥士兵用火铳弓箭射杀入网之敌。黄崖关是万里长城中罕见的一个完整严谨、 构造精明的防卫单元。它是我国古代军事工程的出色杰作。先人的智慧令人惊叹， 难道不也在激发着我们新创造吗？ 四：独乐晨光——独乐寺 独乐寺坐落在蓟县城内西街，坐北朝南，由山门、观音阁和东西配殿组成。整组建筑布局得当， 主体突出、巍峨雄壮，庄严瑰丽。 独乐寺又名大佛寺。独乐一名的由来，众说各异。有人认为，观音阁内巨大塑像的内支架， 即为一株参天矗立的杜梨树，独乐以杜梨谐音得名。有人认为，寺中观音独以普渡众生为乐， 故名。而县志记载则云：“独乐寺为安禄山誓师之地，盖安禄山思独乐而不与民同乐， 故尔命名之。”独乐寺的创建及其倡建本，目前已无文献可考，据传始建于唐初。 现存独乐寺的主要建筑，是在辽圣宗统和二年(公元984年)重建的，至今已重建1000年有余。 独乐寺在我国建筑史上以“三最”著称。第一“最”： 寺内观音阁是我国现存最早的木结构高层楼阁式建筑； 第二“最”：阁中观世音菩萨塑像，是我国现存的最大古代泥塑之一； 第三“最”：寺中山门带鸱尾饰物的屋顶是我国现存最早的庑殿顶。 五：沽水流霞——海河 海河风景线，始于三岔口，止于大光明桥，横穿繁华的天津市区。 它宛如一幅长长的风景画卷，把天津装扮得愈加楚楚动人。它的美丽， 表现在令人留连忘返的海河公园、闻名于国内外的望海楼教堂、 雄伟壮观的“老龙头火车站”--天津站……但它最让眷恋的却是夜幕降下之后， 海河流水闪烁的波光灯影的美，流动不息的美。那两岸若明若暗的各色灯光， 倒映在河中，浮如绚丽的彩霞，缓缓的流水，又把一道道彩霞送向遥遥的远方， 使人们产生无限的遐思。在天津，有“七十二沽”之称，海河还被一些人称作“沽水”。 于是，“沽水流霞”就这样传开了。 六：龙潭浮翠——水上公园 水上公园位于天津市区的西南，建于1950年。面积213公顷，是天津最大的综合性公园。 也是津门十景之一。水上公园以水取胜，水面约占全园面积的二分之一(100公顷)， 内有12个小岛，岛与岛之间以造型优美的双曲拱桥、曲桥、桃柳堤相连接， 将水面分割成东湖、西湖、南湖三个大湖。园内绿化疏密有致，沿湖以垂柳为主， 水中栽藕植莲，岛上林荫道多种植白蜡、国槐、合欢、法桐等树木。 全园以翠亭洲上的眺远亭为中心，亭高26.5米，是公园至高点，随地势设有三层平台， 可在不同的高度观览园景。湖水映衬着朱红楼阁，再加上划船、游艇等各种水上活动， 构成了天津水上公园的独特风格。各岛游览项目不一， 园内还建了神户园、盆景园、碧波庄、 儿童乐园仿古园林和自然动物园(有大熊猫、金丝猴等近200种珍稀动物)等园中园。 七：三盘暮雨——盘山 盘山坐落在北京正东面90公里的燕山山脉南缘，距天津市蓟县县城12公里， 处于北京、天津、唐山三角交汇地带。盘山海拔400至600米，海拔最高的挂月峰达864.4米。 盘山风景区由西向东长20公里，由北向南宽10多公里。 盘山峰恋秀异，景色绝佳，是获益于它得天独厚的水文地质构造。 燕山山脉多为石灰岩，而盘山则是由远古地壳深处酸性岩浆形成的花岗岩构成， 沙石育水，水与山高，故而林木繁茂，水石清奇。《图经》云：“层峦迭嶂，真为雄胜”。 《佑唐寺碑》云：“深维地轴，高逼天门，暖碧凝霄，寒青压海。” 《四正山居志》云：“万壑青松，十里红杏，天然图画。” 盘山历来有“三盘胜境”之誉。三盘即上盘、中盘、下盘。 自来峰一带的上盘为松胜：劲松苍翠，蟠曲翳天； 古中盘一带的中盘为石胜：巨石嵯峨，千奇百怪；晾甲石一带的下盘为水胜： 飞泉响涧，溅玉喷珠。 据史书记载，自三国始至清朝末年，历代皇帝竞游盘山，魏武帝曹操、唐太宗、辽太宗、 辽圣宗、金世宗、清代的康熙、乾隆、嘉庆、道光等帝王，都曾在盘山“鸣驺入谷”。 唐太宗李世民诗曰：“兹焉可游赏，何必襄城外。”曾数次游盘山的乾隆皇帝则赞曰： “早知有盘山，何必下江南。” 八：双城醉月——食品街、旅馆街 呈宫城式建筑风格的南市食品街和南市旅馆街，是十分吸引人的地方。 在月明风清之际，人们身临美味四溢的食品街，把酒飞觞，对月轻吟， 尽情体味中国食文化的内涵，会油然而生陶醉之情；倘再下榻毗邻的旅馆街， 明月临窗的房间，既舒适又惬意，定会兴犹未尽，留下美好回忆。 天津人给它们起个意味深长的名字：“双城醉月”。 着眼其观赏价值，南市食品街具有民族建筑的古典美。 整个食品街形同一座缩小了的古城。建筑群为3层楼，中间设有十字甬道，甬道顶是弧形玻璃顶， 将四方城封闭起来，连成一体，形成共享空间。4个甬道口为4个入口，每个入口处上都建有门楼， 中间有一拱形门洞，门洞上有宽1.7米、长6.2米的匾额，上面刻有“南市食品街”5个大字， 着眼食品街的饮食价值，它集天下美味于一处，是庞大的饮食博物馆。 由于物产和文化渊源的差异，我国的烹调技艺在长期演变中形成最有影响的8大菜系， 而在南市食品街即可寻到其中的6大菜系，分别是鲁菜馆(山东风味)；苏菜馆(江苏风味)； 川菜馆(四川风味)；徽菜馆(安徽风味)；粤菜馆(广东风味)；浙菜馆(浙江风味)； 湘菜馆(湖南风味)。 从南市食品街朝西的兴歌门踱出，一座仿清式古建筑群迎面耸立，与食品街连成双城之势， 这便是南市旅馆街。旅馆街占地33亩，由南北两幢主楼和过街楼连接组成， 总建筑面积4.1万平方米，与食品街等量齐观。双城雄峙，古朴典雅，壮丽沉静，相映生辉。 南市旅馆街建筑与食品街建筑风格一脉相承，青砖红柱琉璃瓦，飞檐斗拱，雕梁画栋， 彩绘檐墙，气韵生动。旅馆街的1楼有古典风格的前厅，可供600人就餐的豪华大餐厅。 2至5层为客房以及2个大会议室和8个小会议室，客房按国内一级旅馆设施，备有1400余床位。 旅馆的底层设有地下停车场和仓储库房，同时还设有庞大的地下展厅。 九：中环彩练 中环线是一条围绕津城市区的环城公路，道路两旁不仅高楼林立，树木成荫， 还有众多的公园及园林小品令人留连忘返，目不暇接。因此说中环线就象一条彩练一样， 把津城打扮得分外妖娆。 解放前，天津为半殖民地城市，市区内九国租界，被割据统治， 各项市政设施仅为帝国主义服务，造成道路“不宽、不通、不顺”，各自为政不成系统。 为了改善天津的道路状况，1985年天津市政府批准三环路的市区道路规划，并开工修建中环线。 它是围绕中心市区兼容客货运属功能的快速交通干道，同时也是环绕市区的一条风景线， 全长34.5公里，沿线有8座立交桥，7座一般桥梁。西半环1985年完成。东半环于1986年完成。 沿中环线建成的路心池花坛13.7公顷,栽植月季24万株；道路两侧34.3公顷，栽植30万株， 全线栽有月季50多个品种54万株。中线栽植乔灌长绿结合，市树白腊树2万株，常绿1万株， 花灌木3万多株，藤本植物8万多株，辟建小游园24处、26组植物造型、雕塑小品。 如果人们把外环线比做翡翠项链，中环则是镶嵌明珠的宝石花环。 十：天塔璇云——天津广播电视塔 天津广播电视塔，简称天塔,建于1991年，总高度为415.2米， 此高度在世界钢筋混凝土电视塔中列加拿大的多伦多塔、俄罗斯的莫斯科塔、 中国上海的“东方之珠”塔之后，为世界第四、亚洲第二高塔。 她坐落于市区西南部河西区八里台立交桥以南、紫金山路与津盐公路汇合处的三角地带， 西靠风景秀丽的水上公园，北邻壮观的八里台立交桥，周围是旅游区。广播电视塔占地300亩， 坐落在波光粼粼的天塔湖中央，犹如一剑穿天，直插云霄。塔区70%是水域。这里地势开阔， 环境优美，四周是绿化带。鲜花簇拥，草木葳蕤，湖光塔影，相映生辉，是这一带景观的特色。 围塔的湖面上，三层跌水相接，水帘喷珠，势如流瀑。湖内有音乐喷泉， 喷涌的泉水与美妙的音乐相映成趣。 天塔塔身呈抛物线状，塔楼为飞碟型，从整体上看线条极为简洁、流畅、挺拔。 在塔身248-278米处，设有望厅和旋转餐厅，旋转餐厅可同时容纳200余人就餐。 游人可以通过望远镜俯瞰津门，旋云荡胸，仿佛御风游天，顿生悠悠情思。 在美妙愉悦的感受中，人的心灵也会在无限宽广的天地间得到净化。这种感觉， 用“天塔旋云”来形容，再恰当不过了。 蓟县、清东陵；塘沽洋货市场、航母公园；友谊路酒吧街 ；东北角古文化街 商业街：和平路，滨江道，赤峰道（小店居多） 公园：水上公园 ：伊势丹七楼天马 游乐园：天津儿童活动中心（乐园） 『海河』 海河起自天津市西部的金钢桥，东至大沽口入海，全长70多公里，横贯天津市区。流域面积26.5万平方公里，是子牙河、大清河、南运河、北运河、永定河5大水系的入海通道，兼有排涝、蓄水、供水、航运、旅游和环境保护等综合功能。海河是天津人的母亲河，也是天津的象征。天津人日常生活闲逛、休憩的地方都离不开海河两岸，新型的建筑物以及游乐地点都围绕在夹岸两旁。海河两岸是一览天津人面貌的最佳地带。 『鼓楼』 鼓楼是旧时天津“三宗宝”之一，位于天津老城中心，紧邻闻名遐迩的广东会馆，周围与国内外著名的古文化街、天后宫、吕祖堂等景点相辉映，形成了浓郁的地方文化氛围。重新修复后的鼓楼举办了与天津历史有关的各种展览，如天津危改展览、天津住宅发展史展览——展出金、元、明、清、近代、解放前几个历史时期本市住宅的发展变迁史，此外还开辟了天津风貌和名人名居展览，集中展示了70多处典型建筑和名人名居等。 『古文化街』 古文化街由宫南、宫北大街和宫前广场三部分组成，全长580米，天后宫位于全街的中心。全街建筑面积2200平方米，全部建筑为砖木结构，是目前天津市最大的一处仿古建筑群。建筑格调为“仿清、民间、小式”的风格，配有油漆彩画、砖雕、木雕。街的南北两口各新建仿清式牌楼一座，全街有商店近百遥 纳唐烦 哂刑旖虻胤教氐愕难盍 嗄昊 ⒛嗳苏挪仕堋⑻旖蚍珞荨⒓糁健⑷蘧罨ㄒ酝猓 褂腥 鞯氐纳贤蛑置 殴ひ掌贰⑽幕 闷芬约拔奈锕磐妗⑼际樽只 取1还 衣糜尉秩范ㄎ 呗糜尉暗恪?br> 『石家大院』 位于西青区杨柳青镇，是清代津门八大家之一石万程第四子石元士旧宅。始建于1875年，占地6000多平方米，由大、小四进院落组成，规模宏大，建造精巧，有“华北第一宅”之称。现辟为杨柳青民俗博物馆。藏有大量杨柳青年画、泥人张彩塑、砖雕等民间艺术珍品。同时，石家大院内还设有石府戏楼，是中国北方最大的戏楼。 『五大道小洋楼』 天津有近千幢漂亮的小洋楼，古旧韵味引人入胜，英式、法式、德式、俄式、意式等各种不同风格的建筑物争奇斗妍，天津又被称为“世界建筑博物馆”。这些小洋楼集中在五大道（成都道、重庆道、睦南道、大理道、常德道）。当时，一些西方人、皇亲国戚、巨商富贾把天津视为建立“小公馆”和别墅的理想地点。天津这些小洋楼，几乎都有近百年的历史。 『海河意式风情区』 座落在河北区南端，曾是天津近代史上意大利租借地的中心区，已有近百年历史，原有街区及建筑基本保持原貌，是至今中国乃至东北亚地区最大的也是唯一的意大利文化集中地。在这个区域的周围有诸多著名的近代和现代历史名人故居，有饮冰室、李叔同故居、曹禺故居和袁世凯、冯国璋宅邸等。 『蓟县风光』 蓟县居津京唐承四市的腹心，古称渔阳，是天津的历史文化古城，境内山青水秀、峰峦叠翠、名胜古迹遍布全县。有闻名遐迩的盘山、黄崖关长城、翠屏湖、石趣园、辽代白塔、唐代独乐寺；还有以“八仙”在此野餐小憩的神话故事命名的八仙山、号称“天津第一高峰”的九山顶、有观赏与科研价值的中上元古界地层剖面、水伴石生的大峡谷。 『七里海国家级自然保护区』 七里海是1992年经国务院批准建立的国家级海洋类型自然保护区，位于宁河县西北部，是海退后形成的古泻湖潮洼地。潮白河南北贯穿，将湿地分为东、西七里海，总面积约为9500公顷。七里海生物物种多样，是许多珍稀和濒危野生动物迁徙、栖息、繁殖的基地。水生植物涉及12群落，植物200多种，国家保护三类植物3种，主要植物为芦苇；动物有100多种，其中国家保护一类动物11种，二类动物14种，国家重点保护鸟类达10多种。

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八极拳的发力对整体协调性要求很高，其细腻之处也很多，因此在练习时会遇到一些问题，出现一些错误，总结起来主要有四个方面：一是要领不明，二是片面理解，三是急于发力，四是劲力不合。

要领不明是指对发力的要领无法正确理解，或者浅尝辄止，从而产生错误的判断。片面理解是指对发力的要领只知其一，不知其二，抓住一点，不计其余。

急于发力是指虽然知道了正确的要领，但还没有落实到实际动作中去，在整体还没有和顺的情况下，急于在动作中发出劲力。劲力不合是指发力时达不到六合的要求，整体不协调，也就是老拳师讲的“打的不整”。

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八极拳练的是爆发力，也就是人们说的“寸劲”，他讲的是劲到头发，但发的是督透劲，不是抖弹劲。

动作过程要柔顺自然，要充分放松，但要松而不懈，快速到位后，突然发力，发力时“象一垛泥撂到那”既要实又要稳，不能晃动、颤动。劲力是拳术的灵魂，只有把劲力练好，才能为以后的拳术练习打下深厚的基础

百度百科-八极拳

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一、景点推荐 1． 特色街道 五大道首推马场道，在这条不宽的马路上，座落着小洋楼近300座，背后都有着一段历史，著名的，或是鲜为人知的。可以沿着马场道走走，走得累了，有很多不错的餐馆可以坐下来吃饭。 睦南道：全长1968米，沿马场道自西向东走300米，向右拐便是。有许多名人故居，如东陵大盗孙殿英，张学良之弟张学铭，末代皇帝浦仪等等。 大理道：全长1745米，沿街也是风格各异的小洋楼。 常德道：全长1219米，有国民党政府财政部关务署长张福玉故居（常德道2号），还有档次不错的餐厅。 重庆道：有座庆王府，是晚清总管太监小德张的私人住宅，还有很多餐饮场所，如演歌台，东海渔村，仲联西餐厅等。 成都道：全长2206米，很多茶馆，酒吧，如苏易士西餐厅，小伦敦西餐厅，蓝都西餐厅，1931梦娜酒吧，都乐酒吧，清茗雅轩，劳埃德酒吧等等。 解放北路，为旧时租界，现为天津金融一条街，各大银行的天津分行都在那里有一席之地，建筑也是天津最有租界特色的，都很有些历史了。 2。高校区： 天津的高校主要云集在卫津路上，有南开大学，天津大学，师范大学等。个人认为天津大学的 校园是最美的，尤其是夏天的时候，可以在大树的阴影里躲避骄阳，也可以在南开大学的马蹄湖边看荷花，发呆。 津河：南开大学的另外两个门在复康路上，昔日门前的臭水河被改造成小桥流水的好去处，现称为津河。从八里台立交桥通过南开大学直到第一中心医院的长长一条复康路上，景色迷人。建议：单身来津男女不要在复康路上南开大学的津河周围徘徊过久，那里卿卿我我的二人世界可能会对你敏感的神经构成剌激。 高教书店和八里台文化市场：就在南大对面，CD/VCD/服饰，还有学习方面的书，尽可以到这里来买，八里台文化市场虽不及北京的万通新世界和西单华威，但细细逛，还能有些收获的。 天津电视塔：在卫津路的另一头，*近宁家房子。在上海东方明珠建成前据说是全国最高的电视塔，就是现在也极有特色，因为是建在湖上，周围全是水。冬天也没什么太好看，可其它季节来，还有水幕**，很壮观。在阳光明媚的日子里，会有很多人在平台上放风筝。 3． 历史古迹： 佛教：河北区天纬路的大悲禅院是一座供奉八方佛的寺院，始建于清顺治年间，院内还曾供奉过唐僧玄奘法师的灵骨。大悲院的出众之处有二，一是在位于院中央的大雄宝殿内曾珍藏魏晋南北朝至明清各代铜、木、石刻造像数百尊，是世间罕见的艺术精品；二是大悲院的素斋一直蜚声遐迩，将豆制品化腐朽为神奇，做成一道道鲜美无比的佳肴。大悲禅院有弘一法师纪念堂，堂内多为大师出家后照片，还有书法作品。 伊斯兰教：清真寺要数天津南大寺，有很多有年头的牌匾，也是中国为数不多的保存最完好的华式建筑的清真寺。 天主教：西开教堂是天主教堂，位于市中心滨江道，教堂西边是世界风情街，可以买到具有异域风情的手工艺品、纪念品。可以顺便在国际商场，伊势丹、滨江道购物。 此外，还有河北岸狮子林桥旁的望海楼教堂（也叫圣母得胜堂）。 广东会馆：南开区南门里大街。 开放时间：9：00-11：30，14：00-16：30。门票4元。门票4元。 建于清朝光绪年间，原为广东旅津人士（以商人为主）设立的集会、寄寓机构。它糅合了潮式和北方的建筑特点，是天津市现存规模最大、装修最精丽的清代会馆建筑。殿宇、戏楼于1986年辟为天津市戏剧博物馆，成为兼有陈列展览和演出等多种功能的文化场所。当年，名动一时的杨小楼、梅兰芳等都曾在这里登台表演。 文庙：位于天津旧城东门里，又名孔庙，因与武庙相对，俗称文庙。始建于明正统元年（1436年），是天津市区保存完整、规模最大的古代建筑群。庙外有二柱三楼式牌坊两座，明代建造，万历、清康熙年间重修，是天津市内仅存的过街牌楼。 天后宫：位于现在的古文化街上。（正名“敕建天后宫”也叫娘娘宫），是北方少有的供奉"妈祖"的庙宇，它始建于元代泰定元年（公元1326年），并于明代永乐元年（公元1403年）重建。天后宫坐西朝东，面对海河，建筑面积2500平方米，至今香火不断，保存完好，为天津市区最古老的建筑。 石家大院：天津西站有153路公交车直接到杨柳青，票价2元，约需60分钟。杨柳青估衣街47号的石家大院（也就是杨柳青博物馆），门票为8元。 **《活着》，电视剧《日出》，都是在石家大院拍摄的。它是清末天津"八大家"之一的"尊美堂"石府宅第。是中国迄今保存最好、规模最大的晚清民宅建筑群。建筑典雅华贵，砖木石雕精美细腻，室内陈设民情浓厚。素有"津西第一宅"之称。这里还展出有各种有趣的民俗活动、成套的系列泥人、年画等。说起杨柳青的年画，历史应该追溯到明代，这里的年画一直保持着纯朴的风格，多取材于古典人物、民间人物和喜庆事件，到了这里，不买几张年画，可是有些遗憾了。 霍元甲故居：位于南河镇小南河村。霍元甲的棺木于1898年4月29日迁葬于此。这里已经成为增进国内外精武友人来往的纽带、弘扬民族精神的爱国主义教育基地，同时也是世界各地数万精武门人恭仰和朝拜的圣地。 4． 纪念馆： 周（恩来）邓（颖超）纪念馆位于水上公园附近，游完公园可去瞻仰一番。内有周恩来乘坐过的伊尔18专机。 平津战役纪念馆，内有各种武器陈列。 自然科学博物馆和天津科技馆等，也可一看。 津门老饭店： 利顺德大饭店位于海河西岸台儿庄路，与凯悦饭店毗邻，始建于1863年。和平区台儿庄路33号23311688 皇宫饭店：解放北路177号，22300888 泰莱饭店（和平区解放北路与彰德道交口），现为天津饭店一分店。 交通饭店(和平路与滨江道交口) 国民饭店（和平路、赤峰道、哈尔滨道之间） 原大阔饭店（浙江路与曲阜道交口），现为天津市政府第三招待所。 原寿德饭店（和平路西侧322号），现为东方饭店。 购物、曲艺篇 二．购物： 1.南京路/滨江道/和平路是天津的商业中心，各大商场都集中在这里。档次较高的有天津伊势丹百货，国际商场，津汇广场，世纪商厦等等。滨江道商业街包括：劝业场、华联商厦、稻香村食品店、亨得利钟表店、光明影院、登瀛楼饭庄等老字号，新建滨江商厦、吉利大厦。国际商场等。和平路商业街：不仅劝业场、百货大楼等大型百货商场，还有中华百货售品所、天津鞋店、冠生园食品店、佳顺斋糕点店、正兴德茶庄、盛锡福帽店、中国和鼎章照相馆、南京理发店等许多老字号。 2.南京路另一头至小白楼商业区可谓是天津的CBD。几乎集中了天津所有的高层写字楼。小白楼商业区包括：和平商业大厦、凯旋门大厦、滨江购物中心、滨江国际大酒店等。 3.还想逛街的话，与滨江道平行的赤峰道，营口道，和与其交*的河北路，新华路，都散落着不少个性小店，真是值得花点时间细细品味，说不定能淘到很多好东西，说来惭愧，我至今都没做足功课，不过很多店里的东西的确比商场和滨江道，和平路的大路货出色，极其时尚。 4.古文化街：包括天后宫及宫南、宫北大街，全长580米。其实这里的建筑多是仿清代民间建筑。街内有近百家店铺，主要经营文化用品、古旧书籍、民俗用品、传统手工艺品等。著名的杨柳青年画、泥人张彩塑、风筝魏风筝、刻砖刘砖刻等都在这里设了专门店铺。记得砍价一定要狠啊。 5.图书批发市场：原来在六里台的双峰道，今年六月份迁到了长江道，在长虹公园附近。我是那儿的常客，每个月都会去一两次，可以淘到市面上大部分的新书和杂志，还能打7-8折。去一趟回来买几本书，算算能省下不少银子。现在让我发现了一个书店里有卖藏羚羊和不少旅游方面的书，是个好消息。 6.估衣街：与北马路平行，全长80O米，是一条有60O余年历史的老商业街，曾是天津商业的摇篮。从前，谦祥益、瑞蚨祥、瑞生祥、元隆、老胡开文、老茂生等老字号都集中在这条街上。1986年，经市政府修复，130多家新老店铺装上宫灯，亮起金字匾额和根联，挂起幌子和装饰物品。估衣街再现了昔日的历史风貌。 7.沈阳道古物市场：位于和平区沈阳道与山东路交口处，始建于1987年，原为街道组织的旧物交换市场，后来逐步发展成为古物交易场所，现已成为全国最大古文物集散地。从古瓷、家俱、钟表、字画、文房四宝到金、银、铜、铁、木、玉各类工艺品，大小新旧货各色齐全。场内可议价、可交换、既出售，又收购。 8.塘沽洋货市场：位于塘沽区抚顺道，临近天津开发区，地处津塘公路河北路立交桥西南侧，是华北地区首家建立的专门进行进口货交易的市场。经营品种有汽车、摩托车、家电、照相器材、服装、手表、打火机、音响等，大都为进口原装货，物美价廉。已成为华北地区洋货的集散地。 9．杨柳青年画社 天津市河西区佟楼三合里111号 （022）23351531 杨柳青年画店 天津市南开区古文化街 （022）27275191 泥人张工艺品经营部 天津市南开区古文化街宫北97号 （022）27275248 三、曲艺： 天津虽然不是相声的故乡，但的确是培育相声成长发展的一块沃土。天津人喜爱相声，相声也为天津市民带来更多的欢乐与笑声。所以，到天津来，相声不可错过。 1．中华曲苑 地址：天津市和平区和平路72号（老美华鞋店老店旁边） 电话：022---27333974 内容：每周五晚 7：40 哈哈笑艺术团相声专场 每周日晚 7：40 众友艺术团相声专场 价格：10元/位 茶水免费 2．名流茶馆 地址：和平区新华路177号 (和平区文化馆二楼) 电话：(022)27116328 项目：京剧、评剧、河北梆子、曲艺等传统节目。 每周五晚 7：45 众友艺术团相声专场 每周日晚 7：45 哈哈笑艺术团相声专场 价格：10元/位 茶水免费 3．燕乐茶社（燕乐歌舞厅一楼） 地址：天津市和平区荣吉大街66号，新新旅馆对面，距中华曲苑步行只需5分钟。 内容：每周二、四下午2：00 众友艺术团相声演出 价格：6元/位 茶水免费 餐饮篇 四、餐饮： 津菜： 是在民国年间发展起来的，融合了南北美味，以鲜咸口味为主，名菜有甑蹦鲤鱼、软溜鱼扇等，津菜厨师犹以“溜”功见长。 1. 红旗饭庄，数区均有分店，河西店、河东店。菜味不错，但装修稍差（某些店）。红桥区洪湖里。 2. 天津老字号天一坊：河东/红桥。27261442大胡同 3. 八纬路上：卫嘴子食府。 4. 食品街上：古井大酒楼。总经理周进是厨师出身，把关比较严 5. 天津人家：体院北 6. 水西村：丁字沽三号路 海鲜： 1. 粤唯鲜酒楼：河北路283号，电话：23399991。此楼为很有特色的疙瘩楼，楼内陈列店主收藏的近千件古董，饭后可出来步行五大道，别有情趣。 2. 鹏天阁时代酒楼：南开区红旗南路8号，电话：23958888。整个酒楼装修豪华，房间宽敞明亮（单间内可免费卡拉OK），价位比较低，吃海鲜首推此家。 3. 友鹏海鲜城：河西区体院北。 4. 瀚金佰海鲜大酒楼：河西区大沽南路985号，电话：88326666。酒楼最大的特点是大堂内设海族养殖柜，养有多种海洋动物，但菜品价位较高。 5. 家和海鲜巨无霸：绝对新鲜,绝对好,价格也实惠,就是位置比较远, 坐落在东丽经济开发区二经路1号，电话：24991788。24999600,24999800从市中心要15公里左右,电话北京人爱去的地方，因离津京高速路口比较近。 6. 顺峰海鲜酒楼：电话：28228868。此顺峰非北京之顺峰，装潢和价格都还算不错，大堂内养了一对海豹和驼鸟。 7. 渔夫码头：王顶堤华城宾馆附近 西餐： 1. 天津起士林饭店。1908年，由德国人起士林（Kissling）创办，主要经营西餐。现在二楼开辟了大众西式快餐，三楼仍然是西餐厅，环境很好。浙江路，23300330， 23322247 2. 巴德啤酒坊：里面布置是德国的,还有很多天津的老照片,殖民地时代的,氛围不错。 位置：和平区小白楼,*近音乐厅,就在肯德基的楼上。 3. 成桂餐厅。河北路， 23311702 4. 百老汇西餐酒吧：体院北 5. 金环西餐厅23317487 6. 成都道上的小伦敦和苏易士，都是老牌子的了，店不大，但很有特色。也许算不上最正宗的西餐，但肯定是很好吃的西餐。 7. 佳园西餐厅：被很多外国人推崇，比较正宗，没有跟着中国人的口味瞎改，不错。越秀路。 8. 里士满西餐酒吧：位置：河北路231号,电话23113397,*近外国语学院，美国东部风格, 酒水和西餐都很有特色，环境雅致、安静，是几位老友小聚聊天的好地方。 特色餐厅： 1. 51号花园：河西区台儿庄路51号，电话：23244830。环境巨好，以前蒋介石来天津常去的地方。这个酒楼比较适合怀旧的老革命家，价格很贵。 2. 粤园（粤来海）：澳门路3号，在国际大厦楼下后面的楼群里，为照顾不抽烟的人，店内有专门的吸烟区和与非吸烟区。环境布置较有情调，西味较浓。菜品以粤菜为主，酒水较贵，消费水准为中等偏上。 3. 雍风妙舍：和平区承德道42号，电话：27119008。 三层小洋楼，一楼陈设户外用品及书籍，很随意的地方。 4. 女士餐吧：南京路。 酒吧： 1. NYC（纽约音乐厨房）——既适合吃饭，也适合饭后。晚九点后有菲律宾乐队（周一除外），歌手唱得很好，还会一两首中文的。音响很棒，音乐以恰恰和爵士居多。地址：围堤道212号（佟楼大圆碗旁边）电话：23539600 2. 兰桂坊—— 睦南道79号，河北路与桂林路之间。环境比较安静、怀旧。 3. 劳埃德—— 晚上有大提琴，很安静，适合情侣。 4. 霏霖(Feeling)酒吧——解放北路158号。推荐女孩子们喝柏丽甜酒，味道不错有点奶油味，但此酒有些后劲，注意不要高了。爵士乐队很不错，主唱为老橡树乐队主唱。此公年约5旬以上，但依稀可见年轻时的风彩，嗓音浑厚富有磁性与感染力，多唱英文歌，其妻为俄国人故也经常见其演唱前苏联歌曲，在圈内乃至港澳都小有名气，中央电视台有过相关报导。 5. 沙金酒吧——顺霏霖沿解放路往前走，气氛不错，以老外居多。 咖啡店： 1. 犸雅咖啡：和平区新文化花园一层（小肥羊旁边）面积不是很大，楼上是小圆桌适合商务谈话，楼下则都是顺天花板吊下来的摇椅，适合情人约会或与三、五朋友小聚。情调不错，背景音乐多放一些轻缓的曲子，晚上有钢琴伴奏，非常安静。 2. 海斯特咖啡：河西区宾水道渤海证券公司旁 3. 蓝山咖啡： 河西区永安道德恩公寓9号底商（泰达园对面 ） 4. 咖啡DIY： 河西区佟楼红高粱二层 天津特色小吃： 除了天津三绝的狗不理包子、桂发祥十八街麻花、耳朵眼炸糕之外，还有芝兰斋糕干、煎饼馃子、贴饽饽熬小鱼、石头门坎素包、白记饺子（清真）、炸素卷圈、锅巴菜、小宝糖炒栗子、果仁张、茶汤、驴打滚等，简直太多了。

你说的这两位老师恐怕你只是从视频上看的其实像你说的胡老师和韩老师都也行其实我还是建议你去西沽公园或者长虹公园长虹公园的申家瑞有着深厚的功力是天津武术界的佼佼者是田金钟前辈的亲传弟子或者你去西沽公园也行申家瑞老师的弟子周靖轩在哪里教拳周老师曾多次出国教授八极拳其实师傅都是一样的主要看你自己了俗话说师傅领进门修行在个人