云南旅游攻略6天5晚纯玩团,云南旅游攻略5天4晚

首刷云南正确玩法

(攻略已做好，6天5晚1200)

香格里拉

1梅里雪山免费

2纳帕海免费

3独克宗古城免费

4虎跳峡65￥拉

5普达措138￥

6松赞林寺90￥

大理

1洱海免费

2大理古城免费

3崇圣寺三塔70￥

4大理花海40￥

5喜洲古镇免费

6双廊古镇免费

7大理花海40￥

8南诏风情岛45￥

西双版纳

1星光夜市免费

2中科院植物园75￥

3野象谷60￥

4曼听公园40￥

5傣族园45￥

6原始森林公园43￥

7总佛寺40￥

丽江

1丽江古城免费

2束河古镇免费-丽

3玉龙雪山100￥江

4蓝月谷雪山票含

5泸沽湖70￥

6拉市海15￥

昆明

1滇池免费

2昆明老街免费

3官渡古镇免费明

4民族村80￥

5石林景区I30￥

精华景点推荐

玉龙雪山：纳西族心目中的神山，登顶后美丽风光无限

蓝月谷：因湖蓝色的湖水和呈月牙状的山谷而得名

丽江古城：中国最著名的古镇之一，已经有八百年历史了

束河古镇：丽江古城的重要组成部分， 入选CCTV“中国魅力名镇”

滇池：云南最大的淡水湖，来这里可以喂食红嘴鸥

石林景区：电视剧《庆余年》取景地，噶斯特地貌奇观很震

撼回洱海：大理“风花雪月”四大名景之一，《心花路放》取景地

大理古城：古代南诏国和大理国的都城，文艺又浪漫

泸沽湖：云南海拔最好的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一

普达措森林公园：原始的生态环境，真正无污染的地方

独克宗古城：中国保存最好、最大的藏民居群

虎跳峡：世界上落差最大的峡谷，全长20公里回中科院植物园：中国最大的热带植物园，植物品类非常多

原始森林公园：有北回归线以南保存最完好的热带沟谷雨林

野象谷：我国唯一有野象的地方，可以近距离和野象接触

曼听公园：西双版纳最古老的公园，是个天然的村寨式公园

傣族园：在这里，每天都可以感受到泼水节的热闹场面

出行前准备

证件类：、驾驶证、学生证等

洗护类：护肤品、化妆品、防晒用品、洗漱用品、洗脸巾

衣物类：根据天气穿衣，打包行李前查一下实时天气哦

电器类：充电器、充电线、充电宝、耳机、自拍杆

药品类：感冒药、晕车药、高反药、驱蚊药、肠胃药

其他：口罩、晴雨伞、墨镜、眼罩、少量现金

高反注意事项

心理准备：如果过于紧张，思虑过度，反而会使身体不适加剧

生理准备：建议上高原之前三个月开始做适量的运动，不要过分剧烈

合理膳食：在饮食安排上，多吃易消化的食物，少吃油腻食物

药物：提前10天左右，可以服用红景天胶囊或者阿咖酚散和葡萄糖粉

充足饮水：在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡上升1000米，气温下降5-6℃；早晚、昼夜温差大，天气变化快，因此在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒。

防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔高

云南交通指南

抵达云南交通

1首站昆明

昆明长水机场：机场大巴25元，地铁6号线都能到市区昆明站(首选距离市区近)、3昆明南站

2首站丽江

丽江三义机场：机场大巴20元丽江站：公交18、4路到丽江古城3首站大理

大理站：8路公交约1小时到古城大理荒草坝机场：机场大巴30元4首站香格里拉

迪庆香格里拉机场：11路公交，约1小时到古镇香格里拉汽车站：1路

公交约30分钟到古镇

城区交通

①昆明-大理：动车：2.5h

②昆明一丽江：火车：约10.h， 动车：3.5h， 飞机：约55min

③昆明-西双版纳：飞机：约1h，动车：3.5h

④大理一丽江：动车：2h，火车：3.5h

⑤丽江汽车站-泸沽湖：汽车：88元/人，3.5h

⑥丽江汽车站-香格里拉：汽车：80元/人，3.5hh

订票小妙招

①订机票的软件有很多，如去哪儿、飞猪、携程、途牛等其中飞猪可以寻特价机票，携程可以设置一个价格区间

②选择买票的最佳时间：旺季最好是提前2个月预定机票，且一定要错开周五高峰期买

③优先选择联程机票：购买往返机票比购买多张单程机票价格更便宜

④货比三家：天巡网、一起飞等平台上，可以让你清楚看到不同网站上的机票价格，进而更好地对比、选择

⑤选择好航司后，先去公众号注册会员

⑥机票价格在一天内是有很多浮动的，建议多刷

云南住宿指南

住宿推荐

昆明：住宿最方便的应选在翠湖公园附近，滇池附近，去石林

和九乡可以住在景区内

大理：想看海景就住在双廊，想要吃喝玩乐方便就在大理古城

周边

丽江：古城外边条件简单些，但充满了丽江的特色，但古城的

要稍微贵一点标准间100-200元/天

泸沽湖：热闹住大落水，喜欢安静住里格半岛

香格里拉：建议住在独克宗古城附近，性价高，交通也方便

西双版纳：建议住告庄西双景附近，吃饭逛夜市都方便

回住宿建议

1如果对酒店条件要求很高，就住新酒店(老酒店条件一般)

2云南的景点比较分散，如果要玩几个区域，建议玩到哪里住到哪里，这样不用来回赶，还可以多体验几家酒店

3选民宿建议去Air bnb爱彼迎、途家、路客上选， 这几个平台民宿性价比比较高(新人有首单优惠哦)

4很多酒店是照骗，一定要多刷一刷星级、评分、评价等(尤其是差评，一般都很真实)

5有条件的尽量选择好点的酒店，虽然价格贵点，但是住得舒服、且更放心

云南美食推荐

1、过桥米线：已有一百多年的历史，这是云南滇南地区特有

的小吃

2、汽锅鸡：是云南的名菜之一，相传是清朝临安府(今建水县)

福德居厨师杨沥发明的吃法

3、大理砂锅鱼：砂锅鱼是大理地方名菜之一，味道常鲜美

4、宜良烤鸭：云南经典的地方传统名肴，起源于明朝，已有600多年的历史

5、火烧猪：景东县彝族拿手的一种地方民族名菜，据说这种

烧烤烹调已有500多年的历史

6、野生菌火锅：云南的野生食用菌，种类极多，数量占

了全世界食用菌一半以上

7、饵块：饵块为云南贵州特有，是腾冲最著名的名特小吃之

8、乳扇：牛奶经过特殊加工做成扇子形状，就是云南人喜欢的特色小吃-“乳扇”

9、其他美食特产：官渡靶靶、烧饵块、木瓜水、冰稀饭、玫瑰凉糕、大理三道茶、土八碗、乳扇、喜洲靶靶，三文鱼、黑山羊、苏里玛酒、泸沽湖烤鱼、银鱼、青棵酒、酥油茶、精靶、牦牛肉、藏香猪、热带水果、傣族竹筒饭、小粒咖啡、紫米八宝饭

云南景点预约&路线指南

回热门景点预约

1.主流方式：gz h搜[云南游] ， 有云南大多数景点门票

2.玉龙雪山：q zh搜[丽江玉龙雪山] ， 要提前一周预约

3.松赞林寺：q zh搜[迪庆香格里拉松赞林景区

4.曼听公园：q zh搜[曼听公园]

5.石林：gz h搜[石林风景名胜区]

6.虎跳峡：q zh[香格里拉虎跳峡景区]

7.泸沽湖：gz h搜[泸沽湖景区]

8.普达措国家公园：q zh搜[普达措国家公园]

口路线推荐

Day①：抵达昆明一市区自由活动， 住昆明

Day②：昆明-石林风景区， 住楚雄

Day③：大理古城-坐游轮游洱海-乘吉普车洱海游， 住大理

Day④：荼马文化长廊-玉龙雪山(蓝月谷) -丽水表演-丽江古城，住丽江

Day⑤：束河古镇-拉市海， 住昆明

Day⑥：回家啦

Tips：第一次来云南的宝宝建议找个当地团哦， 什么都不用操心，最关键的是不用操心酒店、行程交通、门票之类的，省时省心还省钱

云南避坑指南

1、爬玉龙雪山时不要做剧烈运动，建议上山途中缓慢行动，

因为剧烈运动更容易出现高原反应

2、不要忘记带防晒霜，租车环游时，紫外线超强，要备好防晒霜，防晒头巾、冰袖等

3、不要4-10月份去看滇池海鸥，滇池的海鸥约每年11月来，来年3月离开返回西伯利亚

4、去大理旅游不要只带轻薄衣服，大理一下雨就会立刻降温，所以保暖的衣物一定要带一两件

5、蓝月谷的水是不能直接喝的，因为含有钙离子，想喝水可以到景区买或者自带

6、不要理会丽江古城口的拉客人员，不管是骑马还是包车，安全和质量都没有保障

7、玉龙雪山没有什么捷径上去的，可以坐索道上去，说低价带你走小路都是骗人的

8、在丽江、中甸地区骑马或骑耗牛拍照都是要收费的

9、在野象谷遇到野象群出没，别大声喧哗，以免吓到它们发生危险

10、虎跳峡雨季集中在7-8月份，易发生落石、塌方等，想来这里旅游一定要避开这两个月份

11、拍照片的时候，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地)

云南怎么玩

放心去

丽江古城

tips：看看古城夜鼻，听听酒吧民，想想被繁琐生活藏起来的小幸福，感受下人间浪漫

洱海

tips：因形状像耳故而得名，虽称之为“海"，却是一湾澄澈湖水卧于山下，宁静而悠远

苍山

tips：十九座山脉由北而南越至云岭山脉之间溪水潺潺，苍山暮雪终年不化，于时间洪流里奔流而下

玉龙雪山

tips:“玉龙雪山闪耀银光”，缆车向，眼前逐渐从一片深绿过渡成爸茫灰白，峭拔山峰浮现眼前，云雾缭绕触手可及

蓝月谷

tips：因湖水湛蓝山谷呈月牙状而得名，以其巍峨壮美的雪山、湛蓝如玉的湖水与雄齐秀丽的峡谷风光享誉世界

石林景区

tips：在石峰山恋之间，倾听石林阿诗玛的爱情故事，静静矗立的石桂仿佛诉说着古往今来的沧桑岁月

束河古镇

tips：徐霞客笔下的慵懒圣地，是茶马齿道上保存完好的重要集镇，来感受纳西族魅力

圣托里尼

tips：临洱海而建，倚靠苍山，里面有很多漂亮的民宿，被称为东方圣托里尼小镇

滇池

tips：云南最大淡永湖，有数以万计的红嘴鸡从西伯利亚跋涉至此，度过温暖的冬天

大理古城

tips：文艺气息的发理古城，文艺青年必去，感受大理的慢生活，治息内心

泸洁湖

tips：躺在群山的怀抱中，宛如一颗星夜坠落的星星，充满着明净纯情的湖

双廊古镇

tips：素有“大理风光在苍泪，苍洱风光在双廊”，靠近洱海海的小镇，拍照超级出片

放心吃

春鸡脚

tips：现春现卖，酸辣开胃，鸡脚软糯弹牙，爱吃鸡脚的一定要来试试

白族土八碗

tips：白族传统宴麻上一套典型的菜谱，有煮、炒、蒸、炸、煎、腌多种菜肴，色泽鲜艳，滋补健胃，老少皆宜

鸡蛋巴拉达

tips：最好吃的还是鸡蛋味和香蕉味，炸出来酥酥脆脆的，再配上炼乳，瞬间打开味蕾

老奶洋芋

tips：云南一款老少皆宜的下饭菜，形容其沙糯的囗感，没有牙齿的老奶奶都爱吃，所以叫老奶洋芋

云南怎么玩

住宿指南

1.昆明住宿

①首推翠湖或者金马碧鸡商圈附近入住，两地离得不远，交通便利，吃住消费也不高，步行能去很多景点

2.版纳住宿

①住告庄附近，吃住方便，交通便利最主要的是可以逛星光夜市

②泼水广场：是本地人休闲的地方，住宿价格不贵

③万达度村：酒店设施很好，离市区较远，但交通很方使

3.大理住宿

①海海景住宿：主要分布在海东和双廊，可以近距离看洱海的日出和日落，比较安静，不过交通出行不是很方便，价格也偏高

②大理古城客栈：首推古城南门附近入住，比较热闹，晚上还可逛古城，吃住行都方便，价格高低不等

4.香格里拉住宿

①独克宗古城：古城里或古城外都可，酒店和民宿的性价比都很高，交通吃住也很方便。去普达措，月光广场有大巴，很方便

5.丽江住宿

①古城客栈：装修多以特色民宿为主，价格高低不等

②束河古镇客栈；比较安静，适合二刷或者休闲度的人来住

③丽江城区酒店：多以全国连锁酒店为主，价格实惠

云南美食推荐

①昆明美食：老奶洋芋、汽锅鸡、过桥米线、豆花米线、官渡粑粑、米浆粑粑、宜良烤鸭、小锅米线、破酥包

②大理美食：破酥米靶、饵丝、三道茶、凉鸡米线、白族土八碗、乳扇、大理砂锅鱼

③丽江美食：腊排骨、酥油茶、野生菌、黑山羊、鸡豆凉粉、丽江粑粑、米灌肠、纳西烤肉

④西双版纳美食：傣家糯米饭、缅甸鸡蛋巴拉达、菠萝紫米饭、手抓饭、春鸡脚、酸笋煮鸡

⑤香格里拉美食：米米、酥油茶、青棵洒、青棵饼、牦牛肉火锅、锅奔火锅、耗牛酸躬、卤肝辣子、尼西土锅鸡

⑥泸洁湖美食：猪瞟肉、咪当酒、酥理玛酒、烤鱼干、苦养粑粑、花花糖、脆酸鱼、坨坨肉、猪血肠、泡梨

云南美食街

丽江：七星街、忠义市场、四方街、金甲市场、金凯广场、象山市场、束河美食街、花马街

大理：复兴路、人民路、洋人街

西双版纳：江边夜市小吃街、东方美食街、金街美食街、青岛啤酒油乡美食广场

昆明：昆明老街、茶马花街、丰宁小区美食街

昆明+大理+丽江6日游

DAY1：抵达昆明>温馨接机>入住酒店>自由活动

DAY2：西山龙门风景区>茶马花街>滇池海埂大坝

DAY3：楚雄>圣托里尼>洱海游船>金梭岛>民族特色表演《魅力金梭》

DAY4：大理古城>玉龙雪山>蓝月谷>丽江古城

DAY5：束河古镇>拉市海湿地公园>昆明

DAY6：自由活动>专车送机>返程回家

大理+丽江5日游

DAY1：抵达丽江>温馨接机>入住酒店

DAY2：拉市海茶马古道>玉龙雪山>蓝月谷>束河古镇

DAY3：丽江>双廊>摆渡船登南金梭岛>圣托里尼

DAY4：大理古城>网红吉普车旅拍>住丽江

DAY5：自由活动>专车送机>返程回家太太

TIPS：云南的精华景点很多，但是距离较远，线路都比较复杂，第一次去建议跟靠谱的当地团，5天包吃住门票，每天都住得很好，而且不用操心行李和交通等问题，很划算一出去玩开心最重要呀！