虎英公园烧烤场-虎英公园烧烤场地

1.东莞虎英森林公园好玩吗

2.无锡野外烧烤及游园

3.东莞游戏大全排行榜(东莞露营野炊十大圣地?)

4.东莞哪里有好玩的地方呢？比如烧烤之类的

5.在东莞过年有什么好玩的地方？

东莞虎英森林公园好玩吗

　导语：东莞虎英森林公园好玩吗?虎英森林公园怎么样?虎英森林公园坐落于东莞黄旗山麓，东城新城市中心区，毗邻峰景高尔夫球场、新世界花园、愉景花园，占地900多亩，湖水面积290亩。虎英郊野公园聚百山之石，精心构思，建成了雕塑园、虎英阁、云雨桥、活力广场、罗马柱廊、情人岛、露天游泳场、欢乐谷烧烤园、儿童乐园等丰富景点。下面是有关虎英森林公园的介绍及游客的点评，一起来了解一下吧。

虎英森林公园简介：

　虎英森林公园位于东莞市东城区东南的黄旗山麓，西有黄旗公园，北有新世界花园、愉景花园，东邻峰景高尔夫球场，占地面积150多公顷，建有雕塑园、虎英阁、云雨桥、罗马柱林和烧烤场等设施。虎英森林公园属南亚热带季风气候，具有夏长冬短，阳光充足，雨量充沛，热量丰富，气候温和等特点。该公园原地带性植被为南亚热带季风常绿阔叶林。

虎英森林公园好玩吗?来看看游客们是如何评价的吧。

　1、虎英公园和旗峰公园都是想通的`，我经常踩单车的时候，从旗峰公园进入，从虎英公园出来。一路都是凉飕飕的风，更适合踩单车的朋友游玩，路途坡度还是较大，所以更要有准备。

　2、挺大的一个公园，晚上专门开车去散步，夏天挺凉快的，沿着湖走一圈，能走一个小时左右。没想到下雨过后的空气更清新，湖面很干净，人也不是很多。走在湖边感觉很舒服。公园配套也比较完善。行山径比较平缓，走起来不会很费劲。路灯照明也合理。里面还有BBQ,适合朋友聚会,还有双人自行车,适合情侣休闲.总的来说还是蛮好的

　3、虎英公园是东莞市区五个公园之一，位于东城区东南的黄旗山麓，可以骑行至旗峰公园。总面积约3平方公里，中心部位是一片面积290亩的湖泊，名叫虎英湖。爬山游湖，很是惬意。交通虎英公园：26路、54路、l5a路。门票免费，建议游玩4小时。

　4、基本上围着骑一圈就完了，没什么特别的，山上有些古代美人雕像，山顶有个亭子，可以看到整个的风景，周边基本上都是住宅小区。

　5、前几年去过，还挺大的，有雕塑园还有BBQ的地方，还有不少老外在这边休闲放松，可能比较近星河城的缘故。 不过，公园里的水不太干净的。

　6、一般般吧 就是很大个湖 然后 有个地方很多雕像不错

　7、每个周末下午都回去逛逛的公园啦!空气很好，我们都喜欢沿着绿道慢慢跑步，很舒服的!

　8、环境很不错，适合踩单车!

　以上就是有关虎英森林公园的介绍及游客的点评，相信大家有所了解了，希望可以给你们作参考。

无锡野外烧烤及游园

烧烤的由来

中国饮食、烹饪经过了四个发展阶段，其中是：火烹、石烹、水烹、油烹。

火烹是最原始的烹调方法。火烹最原始的操作方法就是烧、烤。烤有两种解释：一是使东西着火燃烧，例如烧火、烧木柴等；二是用火或者是发热的东西是物品受热其变化，例如烧水、烧炭等。第二层意思是一种深引，一种烹饪的烧。烧烤包含：熏、烘烤、烙。烤肉在烧烤中占重要的内容。考古专家在鲁南临沂市内五里堡村出土的一座东汉晚期画像石残墓中发现两方刻有烤肉串的画像石，经研究发现这两幅画中所见的人物形象皆汉人，他们烤的肉串是牛羊肉串。这两幅庖厨图反映出1800年前鲁南民间饮食风俗。

新石器时代至先秦时，烤与炙、燔、烧是相同的。随着烹饪的进步，虽然出现了水烹、油烹法，但烤法并没有消失，还多了许多花样。发展至今，已有了白烤、泥烤、糊泥烤、串烤、红烤、腌烤、酥烤、挂糊烤、面烤、叉烤、钩吊烤、箅烤、明炉烤、暗炉、铁锅烤、烤箱烤、竹筒烤、篝火烤等多种多样的烤法，显示出烧烤的美味，对于人们来讲是具有极大的诱惑力和吸引力。

[编辑本段]烧烤的配方及烧烤流程

一、选料

凡无病无毒无腐烂，颜色新鲜的猪，牛，羊，鸡，鹅，蛙，菜，水果，等各类食品都能用此法腌泡烤制。,

二、配方

1、肉串类：

5公斤鲜肉计应加入香料的份量。

配方1：鲜疆羊肉串料（武汉产）1.5包，味精（鲜度在99%，以下全用此鲜度）70—90克，精盐36克，特鲜1号1包（武汉产），姜、香葱（剁细）各40克，白糖7克，肉松粉25克，红薯淀粉250克。

将上述原料放在切好的肉条中拌和均匀，腌泡10分钟即可用竹签穿串待烤

配方2：十三香100克，味精（鲜度99%）70—90克，精盐36克，秘制油、特鲜1号1包，生姜香葱各40克，白糖7克，松肉粉25克，红暑淀粉250克。

将以上各种原料放入切好的鲜肉条中拌匀，腌泡到15分钟既可串成串待烤。

注意：以上两法肉品干湿度为肉串能吸附香料不落，不流水为宜。有水流出就稀了，不易保持风味，干了耗油，应掌握在手握一把肉觉得湿润但不出水为佳。

两种配方任你选用，调串出食品几十上千个。

2、鸡翅、鸡尖、鸡腿、鸭翅等所有鸡、鹅、山鸡、鹌鹑、乳鸽等食品。其配方如下：

5公斤食品需要加入：麻辣臭干料(武汉产)2包，精盐60克，味精90克，特鲜1号1包，生姜、香葱(剁细)名30克，松肉粉20克，白糖7克，红薯淀粉150克

将上述原料和5公斤食品充分拦匀，腌泡20分钟穿成串。如果拌合时干燥、料沾不上，应适当加水，让其调料完全沾在肉食上面，不宜过稀。这些都是生料烤制。

3、鸡、鸭、鹅爪类多个品种，配方为：

5公斤食品洗净后放入锅中，加水淹没为止，放入精盐110克，生姜(拍破)80克，味精100克，香葱鲜头50克、花椒10克，用中火煮熟，待爪泡大伸直，用签一穿即破时可捞出冷后，每串穿2个待烤。

4、鱼类：各种类型的鱼穿成半边鱼、鱼串、全鱼、鱼尾等多个品种的配方为：

5公斤鲜鱼所加入的原料：十三香100克，精盐60克，白糖90克，味精80克，特鲜1号1包，生姜、香葱（剁细）各40克，飘香酱60克（调制见后），红薯粉150克。

将上述原料和鲜鱼充分拌匀，干湿掌握与肉串相同，腌泡30分钟后穿串待烤。

特别提醒：为了你能正确掌握各类食品的腌泡方法，烤出特别风味来，我部特将“香辛窖水”浸泡法改为香料直接腌泡法，目的是担心你用“香辛窖水”时浓度掌握不好而 口味。

本工艺中某些复合成品香料已包含有些香料中药材。

5、排骨类：所有动物排骨都按以下配方调制：5公斤鲜排骨，加入十三香110克，五香粉20克，精盐36克，松肉粉30粉、白糖8克、味精80克、特鲜1号1包，生姜、香葱（剁细）各40克，红薯淀粉150克。

上述原料和排骨拌均匀后腌脆20分钟穿串待烤

6、蔬菜类：南瓜、茄子、 片、土豆、玉米棒、等多个品种配方为：

红薯淀粉500克、精盐1500克、味精（细粉）400克，特鲜1号2包、十三香420克、白糖30克、芝麻150克。紫草粉（食用香料）50克，将上述混合均匀即成香精粉装袋备用

烤时先将穿好的蔬菜串平放在炉上，再用汤匙装上香粉倒在蔬菜块上，每串放1克左右，每边放0.5克，在用毛刷沾油刷湿均匀烤制。放入香精的多少你可先烤3-5串自己品尝，根据当地人口味再增减香粉量

三、穿串

先将应烤的肉、蔬菜洗净，然后把肉切成2-4厘米长、宽0.8厘米的方形肉条（也可自定）：排骨根据你地市价自定切块定价；鱼打鳞后破开清除肚肠洗净切成长12厘米的块或长不限的全鱼：藕以穿生藕。然后竹签穿成串：肉穿成丁字形：鱼、茄子等大串每串用两根签子。

四、烤制

1、生火：先将烤炉清理干净放好，加入木炭（粟炭）点燃，放炭充分燃烧，再把炭火用火钳刨开铺成厚度为1.5-2厘米高的火层。

2、烤制：将食品串放在炉面上，凡是肉、排骨类的直接刷油（两面都刷）烤制，再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚，颜色变白变黄表示成熟，鸡爪等应烤到有炸响声，鸡翅烤成焦黄泡大，鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄，里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小，、串子品种而定，但千万不能烤焦。边烤边刷油，待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉。刷上油，稍烤一下既可起炉出售，不吃辣的不加辣粉。

3、蔬菜类的应将串放在炉面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷湿刷匀，翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后，刷油在烤几秒种起炉出售。

注意：1、用菜油、色拉油，禁用香油、猪油等。

4、刷子沾上油后应在油缸上擦去多余的油，刷在串上不落入火中冒油烟为准。

附：飘香酱的调制

1、配料：泡椒500克，芝麻酱150克，花生酱200克，辣椒油40克，大蒜仁100克，花椒粉30克，味精80克，特鲜1号1包，鸡精100克，白糖20克，精盐40克。

2、先将泡椒剁细，大蒜瓣剥皮捣烂。

3、用一瓷器装入芝麻酱、花生酱、大蒜细沫、花椒粉，特鲜1号、鸡精、白糖、精盐等拌和均匀。

4、 用菜油烧到八成熟放入泡椒细沫炸香，然后倒入瓷器调好的料中盖上盖子，让冷却后再尝一下，如果咸了，适当放点白糖味精，淡了加点盐即成飘香酱。

[编辑本段]烧烤诀窍

1.不同食材，不同烤法

烤肉片：较薄的肉片，大约只需3分钟就可以熟了，不宜烤太久，否则，肉变硬或焦了，就不好吃了。猪肉必须烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否则会破坏肉质的鲜嫩。

海鲜食品及鱼类：蛤仔及鱼片在烧烤时，最好用锡箔纸包起来，这样不易将鱼皮烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2～3分钟，鱼片凸起，即可食用。

甜不辣、热狗、香肠等：尽量用小火，除了蔬菜以外，最好放在锡箔盒中，用闷烧的方式烧烤，火越旺越好。

2.木炭的使用

燃料最好的选择还是木炭，尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。 质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭最好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种 5粒而言，一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候，再把它摊平来烤，木炭的表层还未烧透时，请勿急着烤，这样容易把食物弄脏，弄黑。

3.清洁烤架

在烧烤食物前，先将烤架上刷一层油，以免食物粘在架上。随时用铁刷刷掉烤架上的残渣，保持烤架清洁，才不会影响到食物的风味。

4.适时翻面

食物一上烤架，不停地翻来翻去不仅会延长烤熟的时间，还会破坏蛋白质，造成肉质变硬。在翻烤食物时，食物必须受热到一定程度才容易翻面。如果翻面后，部分食物粘在了网架上，说明蛋白质还没有完全受热，硬拉只会撕破蛋白质纤维，若是鱼类便会形成脱皮现象。

5.补充水分

食物在烧烤过程中，时间越长，水分和油脂的流失越大，口感越干涩。因此在烧烤过程中应在食物上适量刷些烧烤酱，可保持食物湿润度，但注意不要一次刷得过多，而造成食物过咸。

6.盐的使用

盐可以用来调味。另外，烤肉过程中，许多含脂肪多的食物加热后会滴油，这些油滴被炭火烧着会产生很高的火焰，烤焦网架上的食物。如果用水喷洒，只会产生烟灰污染食物，这时只要在火中撒些盐就可解决问题。

7.菱形烤痕

地道的菱形烤痕绝对可以使烧烤技术锦上添花。烤出菱形烤痕并不困难，首先要求炭火温度要够热，然后将食物以30度斜角放在烤架上，当食物充分受热后将食物转至反方向30度斜角，就可以形成菱形烤痕了。

烤肉健康吃法DIY

烤肉虽然美味，但吃起来仍不免让我们有所顾虑：因为烤肉容易致癌，有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们：其实，在烤和吃的过程中多加注意，美味和健康一样可以兼得。下面就来看看，哪些烧烤方法是错误的：

错误一：烤得太焦 烧焦的物质很容易致癌，而肉类油脂滴到炭火时，产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上，也是很强的致癌物。

解决办法：烤肉时最好用铝箔纸包起，以避免吃下致癌物。一旦烧焦，一定要将烧焦的部位扔掉，绝对不可食用。

错误二：烤肉酱放得太多 一般在烤肉前用酱油等腌制，而烤时又需加入许多烤肉酱，这样会导致吃下过多盐分。

解决办法：最好的方式是用低盐酱油腌制，如此就不需再使用烤肉酱；或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释，如果因此太稀而不好沾附，可加点儿太勾芡。

错误三：生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开，易导致交互感染而吃坏肚子。

解决办法：准备两套餐具，以避免熟食受到污染。

除了烧烤方法，我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。

担忧一：油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物，再加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。

解决办法：选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类，不要吃肥肉等。另外，还可以搭配吃些蔬菜，以减少油腻。另外，保持细嚼慢咽，餐后多运动，都是消耗脂肪的好办法。

担忧二：胆固醇太高，纤维太少 烤肉中经常以肉类和海鲜为主，胆固醇含量很高，纤维摄入往往不足。

解决办法：应多选用茭白、青椒等食物，且多摄取柳橙等维他命C含量高的水果，不仅热量低，富含维生素，还有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便，降低胆固醇。另外维他命C也有很好的防癌效果。（时尚）

[编辑本段]烧烤技巧

1.“直接烧烤”和“间接烧烤”

大家可能会问：烧烤不就是把肉和其他食品放在火上烧吗？非也，欧式烧烤可以有烧、焖、烘、煎等多种方式，其中的“烧”属于明火烧烤也称直接烧烤；而其他的几种则称为间接烧烤。

A、直接烧烤

①把球碳放在烧烤炉碳架的中央。

②把蔬菜肉类放在烤网中央直接烧烤。

B、间接烧烤

①球碳点燃后置于碳架的两端。

②肉类蔬菜摆放在烧烤架中部。

③盖上炉盖，用风门调节火候，靠熏焖将食物制熟。

2.常见食品的烧烤时间与火候掌握

烧烤食物的好坏受到烧烤时间的长短、火候的掌握、烧烤设备的选择甚至是当时的环境等诸多因素的影响。要取得最好的烧烤效果，以上几方面的因素都是不容忽视的，尤其是烧烤时间与火候的控制更是其中的关键。

一般情况下，取间接烧烤方式比直接烧烤方式所用的时间要长。

3.组装、点火和烧烤基本步骤

先准备好组装烧烤炉的零件和碳料，依照说明书将烧烤炉、支架和围板组装好，再引燃烧烤碳

1、在炭网上铺一层木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃剂并让木炭充分吸收，时间约一分钟.点燃预先准备好的条状纸条放进炉中，木炭开始燃烧。如果怕清理麻烦可在木炭下垫一张铝箔，但燃烧会受一定影响。2、木炭开始燃烧，伴随有少量黑烟。此时加上烤网。燃烧10－15分钟后，明火逐渐减小或消失，木炭表面出现白色灰状物，表明已到达理想的烧烤温度。此时将木炭均匀摊开，将手置于烤网上方，手有炙热感。4、将需要烧烤的食物均匀摆在烤网中央，力争各处食物受热均匀。5、烧烤过程中按需要对食物的位置作调整，以使各部受热均匀。如烧烤的是牛扒等大且厚的食品应在烤熟一边以后再另一边，否则将很难烤熟并有可能烤焦。

[编辑本段]烧烤工具

烧烤炉

市面上常见的烧烤炉种类有苹果炉、长方炉、轻便炉等等。苹果炉外形最讨巧，圆圆的轮廓，容量超大，一般里面用两层罩网分隔，可以分别用来焖和熏，而且有轮子和把手，便于在烧烤过程中随意变换位置，尽显主人的细腻周到。但苹果炉的架子不可调高度，个高或个矮者都不太容易找到舒服的烧烤姿势。长方炉横面宽，方便几个人同时操作，营造出其乐融融的氛围，两侧伸展出的木架还可以放些盘子和食物，减少往来奔波。如果不想占用太多空间，那种造型精巧的轻便炉也是不错的选择，“红客”、“探路者”等品牌都有这种炉子。该炉的优点是烧烤架高低可调，便于控制火力，价格便宜，100元以内。

烧烤炭

市面上常见的炭有易燃炭、木炭、机制炭。易燃炭在户外用品店有售，分方形和饼形两种。易燃炭的表面有一层易燃层，比普通木炭要容易引燃，缺点是较贵，一小盒就要百元以上。而普通木炭四公斤装的售价仅为20元，但里面大小不一，烧烤时容易火力不均，且燃烧时间短，烤的过程中必须不断加炭。机制炭其实是由炭和煤混合而成，压制成中空的多棱形，从炭灰上就可看出其含有煤的成分。这种炭大小均匀，燃烧时间长，火力均匀，无烟，价格不贵，很多专业烧烤店选择的都是这种炭，但引燃的过程比较费劲。

钎子、鱼夹和刀

选择时要选便于清洗和消毒的。鱼型钎和顶端分岔的长钎都比较实用方便，绝对满足平鱼和鸡翅的形状需求。

[编辑本段]户外烧烤秘诀

在自家庭院中烧烤，虽然在水源和食物方面可以尽显现代生活的便利，但在起火这个环节上仍然要仿效刀耕火种的古人，让小编传授你一些点火的秘诀吧！

首先在炭网上铺一层木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃剂并让木炭充分吸收，时间约一分钟，如果选用的是易燃炭，则无须添加任何助燃剂。点燃预先准备好的条状纸条放进炉中，木炭开始燃烧。如果怕清理麻烦可在木炭下垫一张铝箔，但燃烧会受一定影响。

这时木炭开始燃烧，并伴随有少量黑烟。此时加上烤网，燃烧10～15分钟后，明火逐渐减小或消失，木炭表面出现白色灰状物，表明已到达理想的烧烤温度。此时用炭叉将木炭均匀摊开，用手置于烤网上方试探温度，手有炙热感为佳，这时便可以大鱼大肉地招呼了。

对食物的加工可以有烧、焖、烘、煎等多种方式，其中“烧”属于明火烧烤也称直接烧烤；而其他的几种则称为间接烧烤。因此，烧烤也需要掌握一定的技巧。

直接烧烤

①把木炭放在烧烤炉炭架的中央。

②把蔬菜肉类放在烤网中央直接烧烤。

间接烧烤：

通过苹果炉完成。

①木炭点燃后置于炭架的两端。

②肉类蔬菜摆放在烧烤架中部。

③盖上炉盖，用风门调节火候，靠熏焖将食物制熟。

[编辑本段]烧烤的常识

烧烤影响男性生育

据报道意大利基耶蒂高级生物医学学院的莱达教授指出烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。故此，专家合作制作出增加生殖力餐单，食物以蔬菜为主；至于在周六和周日，由于男士一般都会与伴侣一起度过，故男士们除了吃平日餐单的食物外，还可以尽情进食高能量和可减压食物，如朱古力和香蕉等。

烧烤：分为明火烤和暗火烤两种。烧烤类食品的特点是一般在温度100度以上的高温加热，烤制的食品要有特有的焦糊香味。烧烤食品的种类分为直接火烤和简接火烤。直接火烤种类很多，有五六种。

啤酒莫与烧烤同食

啤酒，清凉爽口，含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素，深受人们喜爱。但是，饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意，比如吃烤肉串时喝啤酒，就不妥当; ;烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

[编辑本段]健康烧烤四大原则

选择低脂食物

烧烤要食得健康，第一步当然要懂得选择食物。而很多人烧烤最爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。

至于烧烤的「头盘」，大家自然联想到快捷方便的肠仔，但别看轻这小伙子，一条普通的鸡肉肠，热量有90卡路里，而近年较受欢迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，其实肠仔之所以热量爆灯，都是拜当中之肥肉及内脏所赐，同时人造色素劲多，真是少食多滋味。要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。

鸡翼的卡路里甚高，宜以鸡扒或鸡柳代替。

每匙蜜糖有65卡路里，小心！

原则2

小心甜蜜陷阱

烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。

原则3

善用「保护罩」

讲到底，将食物烧烤是不太健康的，由于肉类于高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类之蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物，有机会黏附食物上，故建议大家只将部分食物作烧烤，而另外的可尝试「反传统」方法，将食物用锡纸包裹后才加热，便能将致癌机会大大减低。

此外，刀叉、剪刀等亦是BBQ的重要「助手」。烧烤时，三五知己一边闲话家常，一边烧烤，一不提防，半条香肠烧焦了，烧焦部分含致癌物，总不能放进肚子，但又唔想浪费，就可以利用剪刀剪去烧焦部分。同时剪刀也可用来剪去食物的肥膏，一举两得。

以锡纸包裹蔬菜加热，又健康，又能减少致癌物质的产生。

番薯含丰富纤维之余，亦易饱肚，也是烧烤健康之选。

原则4

食物多元化

烧烤不一定以肉类挂帅，五谷、蔬菜烧起来同样滋味。五谷类之健康烧烤首选，当然是烧粟米了，其不但金黄美味，又易饱肚。此外，番薯也是不错的选择，含丰富的纤维素，有益肠脏。而热烘烘、脆卜卜的烧包，容易入口，但切忌加入大量蜜糖！

至于现成的烧烤包，当中的肉类，多含大量腌料，故最好自家准备，用天然的调味料，如新鲜的洋葱、蒜头、辣椒等，健康又味美。选择肉类时，不妨多选吃海鲜类，包括蟹、虾、带子、鱼等，烹调方法可将海鲜放入锡纸，烧熟后加入小量豉油，即美味非常。而可烧的蔬菜，选择尤多，首选灯笼椒，另外西兰花、西红柿、金菇也不错，用锡纸包任何切片蔬菜，放进烧烤炉烘3~5分钟，便可食用。

烧烤食物卡路里一览

香肠1条：90卡路里

鱼丸10粒：100卡路里

墨鱼丸10粒：150卡路里

全鸡翼1只：150卡路里

番薯1个：160卡路里

牛扒1件 (手掌大)：250卡路里

东莞游戏大全排行榜(东莞露营野炊十大圣地?)

露营野炊是一种新鲜的出游方式，既可满足玩乐的需求，又能亲近自然。

东莞最适合露营野炊的十大圣地：1.东莞生态园2.东莞喜悦生态园3.同沙生态公园4.大岭山森林公园5.东莞市银瓶山森林公园6.莲花山郊野公园7.虎英郊野公园8.大屏嶂森林公园9.佛灵湖郊野公园10.旗岭森林公园1、东莞生态园东莞生态园通过园区多样化的发展规划，表达东莞对岭南文化特色的传承，是个旅游休闲的好地方。

这里的名气不大，算是一个小众的地方吧，但是很适合家庭出行，景色美，幽静。

如果你周末不知道去哪里，不妨来生态园走走，这里很大，位于茶山镇石排镇横沥镇等的交界，呼吸下清新空气，接触大自然，可露营可郊游可放风筝。

2、喜悦生态园东莞喜悦生态园位于东坑滩美湖景区内，占地面积1__30多亩，作为广东省十佳风水圣地，广东省最美农家乐和广东最值得游玩的农家乐以及深圳、广州、东莞市民的后花园，园区内山水相依，群山环绕，亭台楼阁交相呼应，鸟语花香，处处生机勃勃。

园内同时设计有观景台、养殖区、康体休闲区、企业拓展区、亲子体验区、野炊烧烤区、百亩菜园上百种蔬菜瓜果、让你置身世外桃源之中，康体休闲项目射箭、陶艺制作、碧波泛舟、钓鱼、钓虾、、团体拓展训练、商务会议、休闲养生、露营等带着你一路体验。

3、同沙生态公园位于东莞东南郊的同沙生态公园风光旖旎，落成于2006年，深受东莞市民及周边游客喜爱。

园区占地面积约40平方公里，七分山林，三分绿水，常年鸟语花香，融山水生态与人文景观为一体，是东莞这座现代都市中属于自然的一叶绿肺。

在青山逶迤、绿荫叠翠的园区中，遍植松、杉、相思、黎蒴等树木70余种，各种栖息飞禽约30多类，一派生机盎然的现代桃源景象。

公园是围绕着同沙水库修建而成的一座郊野环保亲子乐园，里面很大，不同的季节却有不同的感受，在园内可以钓鱼、徒步、搭帐篷露营、玩吊床、踩单车等。

4、大岭山森林公园公园是以森林为主体，以保护自然生态为主要功能，以自然、古朴、野趣为特色，可供游览、科考、休闲和康体健身的综合性森林公园。

公园内水体丰富，各大水库库岸曲折多变，倒影如画，众多半岛将湖面天然分隔，形成迂回幽静的港湾。

园内分布多处瀑布、山涧、溪流，而最具特色的是长1300多米的石洞溪，堪称集石景、水景、林景于一体的绝佳自然奇观。

那里空气很好，也很好玩，是东莞较好的露营地。

5、东莞市银瓶山森林公园银瓶山森林公园位于东莞市东部的谢岗镇，是东莞市面积最大的森林公园，其主峰银瓶嘴海拔898米，是东莞最高峰。

银屏山的环境很好，这里溪谷幽深，竹木苍翠，素有“小九寨沟”之美誉，是当地难得的森林氧吧和游山的好去处。

银瓶山森林公园主要划分为谢岗、清溪和樟木头三大片区。谢岗片区是最高峰的所在地，有挑战极限的“步云梯”登峰险道。

清溪片区如同其名字，以水为主，这里有雄奇瑰丽、变幻多姿的东莞第一瀑。

金秋在这样的山风中露营，真是很唯美哦！6、莲花山风景区莲花山郊野公园具有优越的自然地理条件，温润适宜的空间气候，便捷快当的入山通道，可以攀越莲花山主峰，尽兴饱览长安镇全貌。

山麓东西两侧不仅有莲花山庄会议度旅游中心、高尔夫球乡村俱乐部，东面有鹭鸟天堂，山的半腰上建有百年历史的莲花古寺，寺庙两旁山涧巨瀑，泉水淙淙，是休闲疗养、健身、生态观光、宗教朝拜、露营的理想去处。

7、虎英郊野公园虎英郊野公园坐落于东莞黄旗山麓、东城新城市中心区，毗邻峰景高尔夫球场、新世界花园、愉景花园，占地900多亩，湖水面积290亩，聚百山之石，精心构思，建成了雕塑园、虎英阁、云雨桥、活力广场、罗马柱廊、情人岛、露天游泳场、欢乐谷烧烤园、儿童乐园等丰富景点，是一个集会务、观光、旅游、饮食于一体的度胜地。

在这里露营，可以置身虎英郊野公园摒弃都市喧嚣，尽赏田园美景。

8、大屏嶂森林公园公园分为森林浴区、登山游览区、植物景观区、休闲农业区、森林生态保育区、亲水活动区、行政服务区七大功能区。五个特色鲜明的主要景点分别是观音山、大屏嶂次生林、翠顶山竹径健身步行道、雷公山登山步行道，还有世界最大的观澜湖高尔夫球会其中五个球场。

公园内生态环境优美，沟谷、溪流众多，植物品种多样，拥有树龄超过100年的罗浮栲等古木，突显山的古老幽静。

公园森林覆盖率达96%，空气中负离子含量在7500/立方厘米以上，四季温度适宜，最适合露营和野餐。

9、佛灵湖郊野公园佛灵湖郊野公园山水合一，水质清澈，波光潋滟，四周群山环抱，野鸟嬉戏，青山绿水交相辉映，被誉为“镶嵌在东莞大地的一颗绿宝石”，另有成千上万棵优质荔枝、龙眼树可供观赏、品尝。

公园现已建成2万平方米水上乐园，有沙滩、标准泳池、儿童泳池、跳水台、烧烤场等，是度休闲、露营的好去处。

10、旗岭森林公园旗峰公园位于东莞大道和东城中路交汇处，东临虎英公园，西有火栋树管理区，南有立新管理区，北有莞城林场，为东莞八景之首，是东莞的象征。

该公园是集运动、观光、游览、休闲于一体的综合性公园，倍受市民及外来游客钟爱。

在这里露营可以感受森林气息，放松身心，观赏园内美景。

露营野炊是一种新鲜的出游方式，既可满足玩乐的需求，又能亲近自然。

东莞最适合露营野炊的十大圣地：

1.东莞生态园

2.东莞喜悦生态园

3.同沙生态公园

4.大岭山森林公园

5.东莞市银瓶山森林公园

6.莲花山郊野公园

7.虎英郊野公园

8.大屏嶂森林公园

9.佛灵湖郊野公园

10.旗岭森林公园

1、东莞生态园

东莞生态园通过园区多样化的发展规划，表达东莞对岭南文化特色的传承，是个旅游休闲的好地方。

这里的名气不大，算是一个小众的地方吧，但是很适合家庭出行，景色美，幽静。

如果你周末不知道去哪里，不妨来生态园走走，这里很大，位于茶山镇石排镇横沥镇等的交界，呼吸下清新空气，接触大自然，可露营可郊游可放风筝。

2、喜悦生态园

东莞喜悦生态园位于东坑滩美湖景区内，占地面积1__30多亩，作为广东省十佳风水圣地，广东省最美农家乐和广东最值得游玩的农家乐以及深圳、广州、东莞市民的后花园，园区内山水相依，群山环绕，亭台楼阁交相呼应，鸟语花香，处处生机勃勃。

园内同时设计有观景台、养殖区、康体休闲区、企业拓展区、亲子体验区、野炊烧烤区、百亩菜园上百种蔬菜瓜果、让你置身世外桃源之中，康体休闲项目射箭、陶艺制作、碧波泛舟、钓鱼、钓虾、、团体拓展训练、商务会议、休闲养生、露营等带着你一路体验。

3、同沙生态公园

位于东莞东南郊的同沙生态公园风光旖旎，落成于2006年，深受东莞市民及周边游客喜爱。

园区占地面积约40平方公里，七分山林，三分绿水，常年鸟语花香，融山水生态与人文景观为一体，是东莞这座现代都市中属于自然的一叶绿肺。

在青山逶迤、绿荫叠翠的园区中，遍植松、杉、相思、黎蒴等树木70余种，各种栖息飞禽约30多类，一派生机盎然的现代桃源景象。

公园是围绕着同沙水库修建而成的一座郊野环保亲子乐园，里面很大，不同的季节却有不同的感受，在园内可以钓鱼、徒步、搭帐篷露营、玩吊床、踩单车等。

4、大岭山森林公园

公园是以森林为主体，以保护自然生态为主要功能，以自然、古朴、野趣为特色，可供游览、科考、休闲和康体健身的综合性森林公园。

公园内水体丰富，各大水库库岸曲折多变，倒影如画，众多半岛将湖面天然分隔，形成迂回幽静的港湾。

园内分布多处瀑布、山涧、溪流，而最具特色的是长1300多米的石洞溪，堪称集石景、水景、林景于一体的绝佳自然奇观。

那里空气很好，也很好玩，是东莞较好的露营地。

5、东莞市银瓶山森林公园

银瓶山森林公园位于东莞市东部的谢岗镇，是东莞市面积最大的森林公园，其主峰银瓶嘴海拔898米，是东莞最高峰。

银屏山的环境很好，这里溪谷幽深，竹木苍翠，素有“小九寨沟”之美誉，是当地难得的森林氧吧和游山的好去处。

银瓶山森林公园主要划分为谢岗、清溪和樟木头三大片区。

谢岗片区是最高峰的所在地，有挑战极限的“步云梯”登峰险道。

清溪片区如同其名字，以水为主，这里有雄奇瑰丽、变幻多姿的东莞第一瀑。

金秋在这样的山风中露营，真是很唯美哦！

6、莲花山风景区

莲花山郊野公园具有优越的自然地理条件，温润适宜的空间气候，便捷快当的入山通道，可以攀越莲花山主峰，尽兴饱览长安镇全貌。

山麓东西两侧不仅有莲花山庄会议度旅游中心、高尔夫球乡村俱乐部，东面有鹭鸟天堂，山的半腰上建有百年历史的莲花古寺，寺庙两旁山涧巨瀑，泉水淙淙，是休闲疗养、健身、生态观光、宗教朝拜、露营的理想去处。

7、虎英郊野公园

虎英郊野公园坐落于东莞黄旗山麓、东城新城市中心区，毗邻峰景高尔夫球场、新世界花园、愉景花园，占地900多亩，湖水面积290亩，聚百山之石，精心构思，建成了雕塑园、虎英阁、云雨桥、活力广场、罗马柱廊、情人岛、露天游泳场、欢乐谷烧烤园、儿童乐园等丰富景点，是一个集会务、观光、旅游、饮食于一体的度胜地。

在这里露营，可以置身虎英郊野公园摒弃都市喧嚣，尽赏田园美景。

8、大屏嶂森林公园

公园分为森林浴区、登山游览区、植物景观区、休闲农业区、森林生态保育区、亲水活动区、行政服务区七大功能区。

五个特色鲜明的主要景点分别是观音山、大屏嶂次生林、翠顶山竹径健身步行道、雷公山登山步行道，还有世界最大的观澜湖高尔夫球会其中五个球场。

公园内生态环境优美，沟谷、溪流众多，植物品种多样，拥有树龄超过100年的罗浮栲等古木，突显山的古老幽静。

公园森林覆盖率达96%，空气中负离子含量在7500/立方厘米以上，四季温度适宜，最适合露营和野餐。

9、佛灵湖郊野公园

佛灵湖郊野公园山水合一，水质清澈，波光潋滟，四周群山环抱，野鸟嬉戏，青山绿水交相辉映，被誉为“镶嵌在东莞大地的一颗绿宝石”，另有成千上万棵优质荔枝、龙眼树可供观赏、品尝。

公园现已建成2万平方米水上乐园，有沙滩、标准泳池、儿童泳池、跳水台、烧烤场等，是度休闲、露营的好去处。

10、旗岭森林公园

旗峰公园位于东莞大道和东城中路交汇处，东临虎英公园，西有火栋树管理区，南有立新管理区，北有莞城林场，为东莞八景之首，是东莞的象征。

该公园是集运动、观光、游览、休闲于一体的综合性公园，倍受市民及外来游客钟爱。

在这里露营可以感受森林气息，放松身心，观赏园内美景。

东莞哪里有好玩的地方呢？比如烧烤之类的

大王洲最便宜，做渡船进去，租用一天也只是50元。虎英公园也有，但贵些

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在东莞过年有什么好玩的地方？

1.观音山国家森林公园观音山国家森林公园位于广东省东莞市。整个景区占地18平方公里。是集生态观光和宗教文化于一体的自然风景区。这个地方不仅环境优美，植被覆盖率高，而且动植物丰富。2.月辉花园这是岭南园林的代表作，由亭、阁、廊桥、山、水榭等108处景观组成。分布的景观充满了独特的岭南古建筑风格。3.栖凤公园栖凤公园位于东莞市中心。依托独特的地理环境，建成了占地234.63公顷的生态公园，不仅环境优美，这里有很多旅游设施，还有黄岐山和山顶灯笼。4.梦幻百花洲梦幻百花岛位于东莞市松山湖，主要由三个温室展区和三个花园组成。它是一个占地500亩的花卉主题公园，不仅有各种五颜六色的花卉品种，还有荷兰风车。5.东莞植物园东莞植物园位于东莞市程楠区。它占地420公顷。其前身是东关县国有班苓林场，2006年正式更名。